Skąd wziąć zwolnienie z wychowania fizycznego? Czyli rok szkolny czas zacząć
Wraz ze zbliżającym się początkiem roku szkolnego młodzież zaczyna podejmować pierwsze działania mające...
Palenie sprawia, że łatwiej zyskać tłuszcz i trudniej zbudować mięśnie
Chociaż wiele mówi i pisze się na temat negatywnego oddziaływania palenia papierosów na zdrowie, to kwestia...
Dlaczego ryba z puszki to niezbyt dobry pomysł?
Jak powszechnie wiadomo ryby warto jeść, gdyż są źródłem wielu cennych dla zdrowia składników. Okazuje...
Jesz byle co i byle jak? Zakończ ten proceder!
Tempo życia, mnogość obowiązków, niejednokrotnie brak umiejętności kulinarnych dodatkowo okraszony szczyptą...
Najczęstsze błędy podczas stosowania preparatów kreatynowych
Kreatyna jest jedną z niewielu substancji, których pozytywny wpływ na rozwój ogólnie pojętej formy sportowej...
Nie mam ochoty jeść – dlaczego? Przyczyny braku apetytu
Pomimo iż mogłoby się wydawać, że istotnym problemem jest raczej nadmiernie rozbudzone łaknienie niż...
Dlaczego warzywa i owoce warto uwzględniać w każdym posiłku?
Chociaż wiele mówi się o tym, że konsumpcja owoców i warzyw jest ważna dla ogólnie pojętego zdrowia,...
Zajęcia w klubie fitness – obietnice (nie)możliwe do spełnienia?
Wiele pań, w trosce o zdrowie, figurę, chęć spalenia zbędnych kalorii i z zamiłowania do aktywności fizycznej,...
Kocham jedzenie, więc nie mogę schudnąć
Redukcja zbędnej tkanki tłuszczowej wiąże się z koniecznością wprowadzenia zmian do dotychczasowego sposobu...
Szalone, ciężkie treningi – czy dają wymarzoną sylwetkę?
Temat treningów „insanity” był już kilkukrotnie poruszany na łamach portalu PoTreningu. Jak wiemy – nie...
Zdrowe zakupy – to nie takie trudne!
Kwestie związane z zaopatrzeniem lodówki i kuchennych regałów to niezmiernie ważny element wpływający...
Wspólne rodzinne posiłki – czyli dlaczego warto jeść razem?
Brak czasu, stres i wieczny pośpiech sprawiają, iż wspólne rodzinne posiłki wypadają średnio kilka razy...
Wyciskanie sztangi leżąc – jak zwiększyć siłę? Badania naukowe i porady! Część I
Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej (niepoprawnie nazywanej płaską) należy do ulubionych ćwiczeń...
Wieczorne napady głodu – z czego wynikają i jak sobie z nimi radzić?
Napady wieczornego łakomstwa to problem niezwykle powszechny, który jak na ironię w szczególności dotyka...