Hardkorowa masa – czy to się opłaca?
Zabiegi żywieniowe ukierunkowane na rozbudowę masy mięśniowej na pierwszy rzut oka wydają się niezwykle...
Redakcja PoTreningu.pl
Produkty mleczne typu „light” – czy to aby na pewno dobry pomysł?
Produkty mleczne o obniżonej kaloryczności na pierwszy rzut oka wydają się posiadać same walory. Obecność...
Redakcja PoTreningu.pl
Kreatyna i efekt chwilowej masy
Nie ulega wątpliwości, że na tle wielu innych suplementów mających zwiększać przyrost beztłuszczowej...
Redakcja PoTreningu.pl
5 zaskakujących korzyści jakie niesie za sobą regularna konsumpcja warzyw
O tym że warzywa jeść trzeba wiedzą chyba wszyscy. Mało kto jednak jada ich wystarczająco dużo, z jednego...
Redakcja PoTreningu.pl
Spożywanie jajek na śniadanie może wspomóc odchudzanie
Regularna konsumpcja jajek, wbrew temu co sądzą co poniektórzy, niesie za sobą szereg istotnych korzyści....
Redakcja PoTreningu.pl
Sanki, narty, śnieżny orzeł… wyzwól w sobie dziecko, baw się i spal zbędne kalorie! (cz. I)
Choć zima to doskonały czas, by poszaleć na świeżym powietrzu, zahartować organizm i po prostu dobrze...
Redakcja PoTreningu.pl
Regeneracja – pułapka odżywek i suplementów
Nasilony ból mięśniowy jest oznaką, że właśnie trwa intensywna „naprawa” powstałych w trakcie treningu...
Redakcja PoTreningu.pl
Dlaczego nie możesz się pozbyć opony z brzucha?
Biegasz, głodzisz się, łykasz rozmaite suplementy, a pomimo tego nie możesz pozbyć się zalegającego w...
Redakcja PoTreningu.pl
Najlepsze źródła tłuszczu dla nastolatków
Chociaż tłuszcz jest składnikiem pokarmowym cieszącym się niezbyt dobrą sławą, to prawda jest taka, że...
Redakcja PoTreningu.pl
Czym poczęstować gości, gdy jesteśmy na diecie?
Podejmowanie gości to nierzadko poważna próba dla silnej woli. Standardowy poczęstunek, obejmujący słodko-tłuste...
Redakcja PoTreningu.pl
Lubisz wyzwania? Zostań morsem!
Na zewnątrz zima, niska temperatura, bieluśki śnieg – nic, tylko siedzieć w domowym zaciszu z gorącą...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy w czasie odchudzania trzeba minimalizować spożycie owoców jest konieczna?
Rezygnacja ze spożycia owoców jest dosyć częstym zabiegiem praktykowanym przez osoby próbujące uzyskać...
Jak wykorzystać zasady diety "eliminuje i wybieram" w życiu codziennym?
W poprzednich artykułach zaproponowałem dość proste rozwiązanie żywieniowe pomagające prawidłowo zbilansować...
Redakcja PoTreningu.pl
Chcesz zwiększyć masę? O tych zasadach musisz pamiętać!
Budowa masy mięśniowej na pozór wydaje się stosunkowo łatwa, wystarczy bowiem dużo jeść i nie obijać...
Redakcja PoTreningu.pl