Ćwiczenia na kaptury – szrugsy vs trening funkcjonalny
Praktycznie w każdym klubie w Polsce zobaczysz ten sam obrazek – nieważne czy będą to hantle czy sztanga,...
Redakcja PoTreningu.pl
Niebezpieczne substancje w środkach odchudzających
W dzisiejszych czasach odchudzanie nierozerwalnie kojarzy się ze stosowaniem środków wspomagających redukcję...
Redakcja PoTreningu.pl
3 najczęstsze błędy związane z używaniem łazienkowej wagi
Waga łazienkowa uchodzi dziś za gadżet, który po prostu trzeba mieć, jeśli chce się dbać o kondycję fizyczną,...
Redakcja PoTreningu.pl
Odtłuszczanie diety nie odtłuści Twojej sylwetki
Od kilku tygodni starasz się jeść tylko „zdrowe” produkty o obniżonej zawartości tłuszczu i pomimo tego...
Redakcja PoTreningu.pl
Tłuszcze trans i kurczący się mózg
Kwasy tłuszczowe trans pochodzenia przemysłowego, powstałe w procesie utwardzania olejów roślinnych ...
Redakcja PoTreningu.pl
Najczęstsze przyczyny przejadania się
Jedzenie to nie tylko proces zaspokajania potrzeb fizjologicznych organizmu związanych z zapotrzebowaniem...
Redakcja PoTreningu.pl
Trening siłowy w czasie redukcji – niezbędny czy bez znaczenia? Cz. I
Z umieszczaniem treningu siłowego w planie ćwiczeń w trakcie „zrzucania tłuszczu” wiąże się wiele nieporozumień...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak zmniejszyć wydatki na jedzenie?
Za jakość trzeba płacić – to nieuniknione, zasada ta obowiązuje również w przypadku produktów żywnościowych....
Redakcja PoTreningu.pl
Jak zniwelować negatywny wpływ alkoholu na organizm?
Nie od dziś wiadomo, że alkohol spożywany w większych niż symboliczne ilościach nie idzie w parze z rozwojem...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy bać się „E”? Kilka słów o dodatkach do żywności
Zazwyczaj do produktów żywnościowych, których etykiety zawierają duże ilości składników oznakowanych...
Redakcja PoTreningu.pl
Przemysł spożywczy nie chce, byś był szczupły
Zastanawiało Cię kiedyś jak to jest, że pomimo tego, że naprawdę się starasz, nie jesteś w stanie schudnąć,...
Redakcja PoTreningu.pl
Trening funkcjonalny z użyciem worków z piaskiem
Worek z piaskiem może być doskonałym narzędziem treningowym. Jest to jedna z metod starej szkoły, która...
Redakcja PoTreningu.pl
Metoda „rest pause” – hipertrofia, siła, redukcja!
Wiele metod treningowych jest rzadko stosowanych, a mogą przynieść zdumiewające rezultaty. Jedną z nich...
Redakcja PoTreningu.pl
Redukcja, intermittent fasting i tkanka mięśniowa. Czy katabolizm naprawdę nie istnieje?
Chociaż koncepcja zakładająca wprowadzenie okresowego postu (intermittent fasting) może być stosowana...
Redakcja PoTreningu.pl