Co robić kiedy żar leje się z nieba?
Zazwyczaj przez większość roku z utęsknieniem wyczekujemy lata, czyli okresu urlopowych wyjazdów, plaży,...
Redakcja PoTreningu.pl
Problem ekstremalnie zdrowej diety
Konsekwentna zmiana nawyków żywieniowych na lepsze niesie za sobą szereg korzyści w postaci poprawy ogólnie...
Redakcja PoTreningu.pl
Niedoceniany olej MCT
Chociaż olej MCT znaleźć można niemal w każdym sklepie z odżywkami i suplementami dla osób aktywnych,...
Dieta na masę dla osób z szybkim metabolizmem
Chociaż wydawać by się mogło, że podstawowym celem osób aktywnych fizycznie jest poprawa kondycji i zmniejszenie...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy da się schudnąć bez ćwiczeń?
Mam sporą nadwagę i chciałabym się jej pozbyć, jest jeden problem: niestety ani nie mam czasu, ani warunków...
Redakcja PoTreningu.pl
Kilka żywieniowych trików, które pomogą zmienić Twój organizm w maszynę do spalania tłuszczu
Nie ulega wątpliwości, że praca nad estetyką sylwetki wymaga odpowiedniego zaangażowania. Ciężki trening...
Redakcja PoTreningu.pl
Te pokarmy nie służą dobrej kondycji umysłowej
Sposób odżywiania wpływa nie tylko na Twoje ciało, ale również na Twój umysł. Podobnie jak istnieją produkty,...
Redakcja PoTreningu.pl
Postępując w ten sposób czynisz odchudzanie nieefektywnym
Ach, gdyby można było stracić gromadzony miesiącami, czy nawet latami nadmiar tłuszczu w kilka dni, życie...
Czy w przypadku spożycia warzyw faktycznie „więcej” oznacza – „lepiej”?
Warzywa stanowią istotny element naszej diety z wielu powodów. Chociaż są zazwyczaj niskokaloryczne,...
Redakcja PoTreningu.pl
Produkty mleczne a dieta osób aktywnych
Ze spożyciem nabiału wiąże się wiele kontrowersji. Wystarczy wpisać w oknie przeglądarki hasło „mleko”,...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy, aby moje mięśnie rosły, muszę spożywać białko co 3 godziny?
Utrwalił się taki pogląd, że dla zachowania odpowiedniego tempa przyrostu masy mięśniowej koniecznie...
Redakcja PoTreningu.pl
Co sprawia, że masz ochotę na niezdrowe przekąski?
Ochota na coś słodkiego i niezbyt zdrowego może pojawiać się w ciągu dnia niezależnie od stanu najedzenia....
Redakcja PoTreningu.pl
Chcesz masy? Jedz ryby!
O rybach mówi się, że są zdrowe, że dobrze działają „na serce”, że należy je jeść by cieszyć się dobrą...
Redakcja PoTreningu.pl
Leangains – rewolucyjny sposób na wymarzoną sylwetkę?
W ostatnim czasie koncepcja zwana intermittent fasting (przerywany post) cieszy się rosnącą popularnością...
Redakcja PoTreningu.pl