Cukier: metaboliczny ciemiężyciel
Zastanawiało Cię kiedyś może na jakiej zasadzie cukier powoduje przyrost tkanki tłuszczowej? Dlaczego...
Redakcja PoTreningu.pl
Jaka dieta dla zawodnika sportów walki?
Szczytową formę sportową osiągnąć można jedynie przy odpowiednim zestawieniu trzech elementarnych czynników,...
Redakcja PoTreningu.pl
Co zrobić by wraz z upływem czasu nie przybywało nam kilogramów?
Kiedy cofniemy się pamięcią do okresu dziecięcego czy młodzieńczego szybko uświadomimy sobie, że byliśmy...
Redakcja PoTreningu.pl
Szczupłym można być w każdym wieku!
Był taki czas, że mi bardziej zależało, na studiach grałam w siatkówkę, po ślubie jeszcze chodziłam na...
Redakcja PoTreningu.pl
Dlaczego Twój organizm się buntuje?
Systematyczne zwiększanie obciążeń wysiłkowych jest niezbędne dla uzyskania satysfakcjonujących postępów...
Redakcja PoTreningu.pl
Dlaczego warto jeść maliny?
Maliny należą do owoców wyróżniających się nie tylko nietuzinkowym aromatem i wyjątkowo przyjemnym smakiem,...
Redakcja PoTreningu.pl
Dlaczego kobiety powinny ćwiczyć na siłowni? 5 powodów
Regularna aktywność fizyczna w postaci treningu siłowego w wyobrażeniu wielu pań jawi się jedynie jako...
Redakcja PoTreningu.pl
Najgorsze porady żywieniowe
W gąszczu informacji dotyczących metod efektywnego odchudzania można spotkać się z wieloma niesprawdzonymi...
Skuteczne motywatory do ćwiczeń
Zdolność do stałego utrzymywania zaangażowania w pracę nad sylwetką na odpowiednio wysokim poziomie to...
Redakcja PoTreningu.pl
7 najczęściej popełnianych błędów podczas stosowania diet low carb
Trudności związane ze stosowaniem diet typu low carb (niskowęglowodanowych) występują dość powszechnie,...
Redakcja PoTreningu.pl
Przysiady ze sztangą – kulturysta VS trójboista VS ciężarowiec
Wiele miesięcy temu wyjaśniałem podstawowe różnice pomiędzy przysiadami ze sztangą: przednimi, tylnymi...
Redakcja PoTreningu.pl
Chcesz schudnąć? Jedz wolniej!
Powszechnie wiadomo, że jakościowy i ilościowy dobór produktów żywnościowych, które spożywamy determinuje...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy fighter potrzebuje diety? Odżywianie w sportach walki
O ile w świecie fitness nikt nie wątpi w znaczenie jakie dla budowy formy fizycznej ma odpowiedni sposób...
Redakcja PoTreningu.pl
Najdziwniejsze teorie na temat treningu siłowego – część I
W Internecie krąży wiele ciekawych teorii, ale to wszystko blednie przy historiach które opowiadają „stali...
