Jak poradzić sobie z uzależnieniem od śmieciowego jedzenia?
Pierwszym krokiem na drodze do zdrowia i zgrabnej sylwetki jest rezygnacja ze śmieciowego jedzenia, czyli...
Redakcja PoTreningu.pl
Najgłupsze metody odchudzające – część I – detoksykacja i ocet
Zastanawiało Cię kiedyś jak dalece groteskową postać może przybrać hasło „schudnąć za wszelką cenę”?...
Kilka interesujących faktów na temat produktów light
Coraz chętniej sięgamy po jogurty i serki „0%”, niskosłodzone dżemy, napoje słodzone aspartamem, a nawet...
Redakcja PoTreningu.pl
7 mitów na temat wody
Z konsumpcją wody wiąże się wiele rozmaitych teorii i kontrowersji, które dotyczą nie tylko tego ile...
Porady dla początkujących dotyczące rzeźbienia sylwetki
Celem większości osób rozpoczynających treningi na siłowni jest poprawa estetyki sylwetki, która zwłaszcza...
Redakcja PoTreningu.pl
Mity na temat suplementów przyspieszających odchudzanie
Na temat suplementów wspomagających redukcję tkanki tłuszczowej krąży wiele sprzecznych często teorii....
Redakcja PoTreningu.pl
Czy przysiady są przydatne dla biegaczy?
Praktycznie wszyscy zawodnicy korzystające z ćwiczeń oporowych mogą dzięki treningowi siłowemu poprawić...
Jak pozbyć się tłuszczu nie tracąc mięśni? 10 porad dietetyka!
Skuteczne odchudzanie nie polega jedynie na zmniejszeniu całkowitej masy ciała, rozumianego jako ubytek...
Redakcja PoTreningu.pl
Wino i tłuszcz a zdrowie, czyli paradoks francuski
Powszechnie uważa się, że wysokie spożycie tłuszczu, zwłaszcza kwasów tłuszczowych nasyconych podobnie...
Redakcja PoTreningu.pl
Obalamy mit HARDGAINERA!
Hardgainer – jest to osoba która ma problem (ang. hard, to znaczy ciężko, opornie) z nabieraniem (ang....
Redakcja PoTreningu.pl
Odchudzasz się? Nie daj się na to nabrać!
Myślę, że gdyby komukolwiek udało się wymyślić urządzenie lub jeszcze lepiej - pigułkę, której zastosowanie...
Redakcja PoTreningu.pl
5 mitów na temat alkoholu
Niektórzy uważają, że jedna porządna libacja w tygodniu to nie grzech i regularnie oddają się weekendowej...
Redakcja PoTreningu.pl
Dieta i presja otoczenia – kilka skutecznych porad jak nie dać się złamać
Nie oszukujmy się, rzadko zdarza się by otoczenie, w którym się obracamy, sprzyjało Twoim postanowieniom...
Redakcja PoTreningu.pl
6 mitów na temat „skutecznej redukcji tłuszczu”
Każdy, kto chociaż raz w życiu się odchudzał, wie, że pozbyć się nadprogramowych kilogramów wcale nie...
Redakcja PoTreningu.pl