Naturalne blokery estrogenu zawarte w owocach i warzywach
Warzywa i owoce przez wiele osób uznawane są za mało potrzebne „wypełniacze” posiłków, które zastąpić...
Do czego nam błonnik?
O konieczności spożycia odpowiedniej ilości błonnika mówi się bardzo wiele. Wspomina się o tym, iż konieczny...
Jaką dietę wybrać?
Żyjemy w czasach, w których „dieta” stała się towarem, który możemy sobie wybrać, kupić i w razie potrzeby...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy zwiększenie ilości posiłków przyspiesza przemianę materii?
Dietetycy, lekarze, a także trenerzy i osoby zajmujące się promocją zdrowego stylu życia od lat w tej...
Składniki kremów przeciwzmarszczkowych
Kult młodości i wiecznie młodego ciała, spowodował rozkwit przemysłu kosmetycznego. Z reklam w gazetach,...
Jak poprawić wygląd biustu?
Biust to atrybut kobiecości, który pod względem anatomicznym zbudowany jest przede wszystkim z tkanki...
Jesienno-zimowa suplementacja witaminowa
Jesień to chyba najdłuższa pora roku, przynajmniej pod naszą szerokością geograficzną. I nie mówię tutaj...
Żeńskie hormony płciowe biorą udział w kontroli apetytu
Estrogeny to grupa żeńskich hormonów płciowych, które mają istotny wpływ na funkcjonowanie organizmu...
Odkryto nowy silny przeciwutleniacz w pomidorach
Pomidor to dość popularne warzywo, cieszący się sporym zainteresowaniem głównie ze względu na uniwersalne...
Jak przyspieszyć regenerację powysiłkową – część I
Choć aktywność fizyczna sprawiać może wiele frajdy, to trening jako jednorazowa czynność nie jest dla...
Rola diety w drodze do celu
Jeśli wydaje Ci się, że aby poprawić swoją sylwetkę wystarczy jedynie wpaść na siłownie, pomachać trochę...
Co należy wiedzieć o treningu siłowym
Trening siłowy jest aktywnością fizyczną polegającą na podnoszeniu ciężarów wolnych (czyli sztang, sztangielek)...
Jak wybrać odpowiedni klub lub siłownię
Właściwy klub powinien oferować nam przede wszystkim niezbędny nam sprzęt treningowy (np. wolne ciężary...
Duże mięśnie a wydolność
Niestety z reguły wraz ze wzrostem masy ciała notuje się spadek wydolności zawodnika (najlepszym przykładem...