3 suplementy wspomagające naszą formę podczas snu
O tym, że sen jest niezastąpiony dla regeneracji wie każdy trenujący. Regeneracja jest jednym z trzech...
7 błędów utrudniających budowę mięśni
W kulturystyce oprócz garści wskazówek, jakie możemy wyczytać odnośnie wsparcia procesu budowy mięśni...
Dodatek witaminy C do argininy wspomaga syntezę tlenku azotu
Dość często spotykamy się z dodatkiem witaminy C w suplementach okołotreningowych. Jednak spory odsetek...
Nowe badania na temat cytruliny
Gdy zapytamy kulturystę, w jakim celu stosujemy cytrulinę, uzyskamy odpowiedź, że jest to związek, którego...
Czy warto stosować kreatynę?
Czy przypominacie sobie czasy, gdy oświadczyliście po raz pierwszy swoim rodzicom, że macie zamiar wejść...
Najlepsze upominki dla aktywnych kobiet
Święta to czas, który spędzamy z rodziną. Do tradycji należy ubieranie choinki, spożywanie świątecznych...
Suplementacja w diecie wegetariańskiej
Dieta wegetariańska jest w stanie zapewnić sportowcom odpowiednią ilość energii. Jest to bardzo trudne,...
Dlaczego kofeina nie działa?
Nieraz spotkaliśmy się z opiniami, że pomimo wykorzystania wysokich dawek kofeiny w danym suplemencie...
CLA - suplement warty uwagi?
Moda na spalacze tłuszczu była zawsze, nieważne, czy było się startującym zawodnikiem, czy amatorem,...
Spalacz tłuszczu REDOX Extreme – albo w formie, albo wcale!
Wydaje się, że podczas odchudzania wystarczy zmniejszyć kaloryczność posiłków, aby zacząć czerpać efekty...
Dlaczego na redukcji zaleca się jeść więcej białka?
Proces odchudzania jest jednym z elementów budowania sportowej formy, który ma na celu zredukowanie poziomu...
Kiedy sięgać po suplementy?
„Jakie odżywki na masę?”, „Jakie suple na redukcję?” – to jedne z najczęściej zadawanych pytań. Na rynku...
Kisiel w wersji fit, jak go wykorzystać?
Wykorzystanie żywności funkcjonalnej w świecie sportu jest obecnie trendem, który mocno został spopularyzowany....
Napoje sportowe - który wybrać?
Napoje sportowe są ważnym składnikiem regeneracji po intensywnym wysiłku. Dzięki odpowiedniemu nawadnianiu...