Ból mięśni po treningu? Naukowa metoda ograniczania bolesności mięśniowej
Jeśli dopiero rozpoczynasz treningi, wdrożyłeś nowe metody (szczególnie szokowe – dropsety, serie łączone,...
Redakcja PoTreningu.pl
Cellulit stop, sexy line, pogromca tłuszczu… chała czy działa?
Cellulit stop, sexy line, pogromca tłuszczu, płaski brzuch, pupomania, fat killer, idealne kształty –...
Redakcja PoTreningu.pl
Gdzie ćwiczyć – w domu czy na siłowni?
Wiele pań boryka się z dylematem gdzie ćwiczyć. Zarówno treningi w warunkach domowych, jak i w fitness...
Redakcja PoTreningu.pl
Podstawowe zasady dobierania bielizny sportowej
Odwiedźmy salę, na której odbywają się zajęcia fitness. Co widzimy? Przekrój modowy najnowszych kolekcji...
Redakcja PoTreningu.pl
Insanity – spala tłuszcz i jednocześnie buduje mięśnie?
Program „insanity” jest pełen zjawisk prawie nadprzyrodzonych – mówią, że „jednocześnie zbudujesz górę...
Redakcja PoTreningu.pl
Trening INSANITY – czy w tym szaleństwie jest metoda?
„Insanity” jest jednym z wielu programów promowanych przez firmę beachbody, mieszczącą się w Kalifornii,...
Redakcja PoTreningu.pl
Dobry trening dla początkujących
Tę metodę treningową zaproponujemy na pewno wszystkim osobom początkującym oraz wracającym po dłuższej...
Redakcja PoTreningu.pl
ZUMBA ciągle w modzie
Śmiało można powiedzieć, że zumba jest jedną z nielicznych form zajęć, które nieustannie od kilkunastu...
Redakcja PoTreningu.pl
Trening zacznij od schodów
„Schody, schody, schody, schody jak w Casino de Paris... Schody wyjść nie mogą z mody” – głoszą słowa...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy kolejność treningu grup mięśniowych ma znaczenie?
Zagadnienie może wydawać się niektórym błahe, a jest jednym z najważniejszych aspektów przy planowaniu...
Redakcja PoTreningu.pl
Trening brzucha bez brzuszków
Temat treningu mięśni brzucha był wielokrotnie poruszany na łamach PoTreningu. Nadal wiele osób łączy...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy warto trenować jesienią i zimą? Jak uniknąć infekcji?
Okres jesienno-zimowy to czas, gdy łatwo zachorować i stracić kolejne tygodnie treningu. W związku z...
Redakcja PoTreningu.pl
Trening funkcjonalny elementy treningu strongman
Wszystkie boje oglądane na zawodach „siłaczy” mają ogromny potencjał funkcjonalny – sprawdzą się dla...
Trening funkcjonalny – skoki i plyometria
Obok biegania i treningu siłowego istnieje wiele metod uzupełniających oraz alternatywnych. Jedną z najciekawszych...
Redakcja PoTreningu.pl