Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Odczuwasz zimno po jedzeniu? Sprawdź jakie mogą być przyczyny!

Odczuwasz zimno po jedzeniu? Sprawdź jakie mogą być przyczyny!
Czy zdarza Ci się zjeść posiłek i zaraz po nim czuć dreszcze zimna? Prawdopodobnie nie jesteś jedyną osobą, która się nad tym zastanawia. Okazuje się, że istnieje co najmniej kilka przyczyn. Poznajmy niektóre z nich.

Cukrzyca

Cukrzyca może upośledzać procesy metaboliczne, fałszując mechanizmy, których organizm używa do wchłaniania cukru z krwiobiegu. Może prowadzić do drżenia, pocenia się, mrowienia i nieprzewidywalnej temperatury ciała. Drętwienie lub uczucie zimna po jedzeniu (szczególnie palców rąk i nóg) są częstymi objawami u osób z cukrzycą.

Do czynników przyczyniających się należą:

  • objawy związane z możliwym skokiem cukru 
  • uraz nerwu
  • wahania poziomu insuliny
  • neuropatia obwodowa - to rodzaj uszkodzenia nerwów poza mózgiem i rdzeniem kręgowym, które może wynikać z cukrzycy.

Niedoczynność tarczycy

Twoja tarczyca to gruczoł na szyi w kształcie motyla, który pomaga regulować metabolizm. Zaburzenia pracy tarczycy mogą prowadzić do nieprawidłowego wydzielania jej hormonów. Ten stan może sprawić, że będziesz bardziej wrażliwy na zmiany temperatury (zwłaszcza na zimno).

Oprócz uczucia chłodu inne objawy to:

  • zmęczenie
  • sucha skóra
  • przybieranie na wadze
  • zaparcia
  • wypadanie włosów
  • nieregularne miesiączki.

Dieta niskowęglowodanowa

Nasz organizm otrzymuje dużo energii (ciepła) z węglowodanów. Dieta niskowęglowodanowa może sprawiać, że przez brak tej energii będziemy czuć zimno. Ponadto możesz się czuć senny, osłabiony, a nawet odczuwać grypopodobne dolegliwości. Organizm potrafi się dostosować do takiej diety, ale jeśli trwa to za długo, wówczas warto skonsultować się z lekarzem. 

Niedokrwistość (anemia)

Niedokrwistość występuje, gdy organizm nie wytwarza wystarczającej ilości czerwonych krwinek, co zmniejsza ilość tlenu, którą mogą zgromadzić narządy. Częstym objawem anemii jest uczucie zimna.

Inne niepożądane mogą obejmować:

  • zawroty głowy
  • przyspieszone tętno
  • duszność
  • zmęczenie

Anoreksja

Długotrwały niedobór jedzenia może spowolnić metabolizm. Może to spowodować tłumienie wewnętrznego pieca i doprowadzić do dreszczy po posiłku. Osoby z anoreksją mają również zwykle poniżej przeciętnego procent tkanki tłuszczowej i słabe krążenie, co może również przyczyniać się do odczuwania zimna.

Oprócz uczucia zimna objawy anoreksji mogą obejmować:

  • zmęczenie
  • zawroty głowy
  • zaparcia
  • odwodnienie
  • uczucie lęku lub winy z powodu jedzenia
  • niewystepujace lub nieregularne miesiączki.

Choroba nerek

Nerki to bardzo ważny narząd. Równoważą ONE nasze płyny ustrojowe, uwalniają niezbędne hormony, kontrolują produkcję czerwonych krwinek, usuwają toksyny z organizmu. Różne choroby nerek uniemożliwiają ich prawidłową pracę, czego objawem może być uczucie zimna. 

Jak sobie radzić?

Nie ma jednego sposobu, żeby się rozgrzać. Tak naprawdę dużo zależy od przyczyny. Oczywiście można się owinąć kilkoma kocami, ale chyba nie o to chodzi. Prawda? Jeśli cierpisz na niektóre z powyższych schorzeń, koniecznie skonsultuj się z lekarzem. Leczenie może poprawić Twoje zdrowie i jednocześnie zmienić poziom odczuwania zimna.

Oprócz tego warto pić gorące herbatki, np. z dodatkiem imbiru, oraz sprawdzić, czy jemy odpowiednią ilość kalorii. Dieta uboga w energię także przyczynia się do zwiększonego uczucia zimna. 

Podsumowanie

Od czasu do czasu uczucie zimna po jedzeniu jest normalne, ale w niektórych przypadkach może to być objaw stanu chorobowego, takiego jak cukrzyca lub choroba nerek. Może się to również zdarzyć po poważnych zmianach w stylu życia, takich jak rozpoczęcie diety niskowęglowodanowej.

Jeśli masz wątpliwości co do stanu swojego zdrowia, skontaktuj się z lekarzem.

W artykule mówimy o: Zdrowie