Wody mineralne jako źródło wapnia i magnezu
Wapń i magnez często stanowią deficytowe składniki naszej diety. Zapewnienie odpowiedniej ich podaży...
Co lepsze – kawa czy kofeina?
Kofeina należy do jednej z najlepiej przebadanych, skutecznych i zarazem bezpiecznych substancji wspomagających...
Wapń w diecie sportowca
Wapń kojarzy nam się z „dobrą kondycją kości i zębów”. Tymczasem biologiczna rola tego pierwiastka jest...
Silne pocenie się VS tłuszcz podskórny i utrata wagi
Czy osoby otyłe pocą się bardziej od tych o normalnej wadze? Co się dzieje w różnych warunkach otoczenia....
Jak zatrzymać katabolizm? 4 proste sposoby
Katabolizm – już sam dźwięk tego słowa tego słowa wydaje się mieć destruktywny wpływ na mięśnie. Przed...
Dlaczego trening i dieta od Pani X lub Pana Y z internetu nie przynosi efektów?
Cokolwiek to dokładnie znaczy - bardzo popularne jest być „fit”. W internecie pojawia się coraz więcej...
Czy można zakwasić się dietą?
Pojęcie „zakwaszenie organizmu” używane bywa zarówno w ujęciu obiegowym, jak i w literaturze fachowej....
Koń trojański w twoje zupie
Zupy mogą stanowić wartościowy element zdrowej diety. Niestety bardzo często zdarza się, że zamiast dostarczać...
Tuńczyk z puszki – jeść czy unikać?
Tuńczyk z puszki to niemal integralny składnik sportowej diety. Upodobali go sobie przede wszystkim miłośnicy...
Suplementujesz witaminę E? To lepiej uważaj…
Witamina E bywa też nazywana „witaminą młodości” co związane jest z jej ochronnym wpływem na komórki...
Co ma lepszy skład – energy drink czy spalacz tłuszczu?
Na rynku dostępnych jest 140 marek napojów energetycznych takich jak „red bull”, „tiger”, „black”, „burn”,...
Odstający brzuch u pań – z czego wynika i jak przeciwdziałać?
Odstający brzuch to zmora wielu kobiet. Bardzo często również tych szczupłych. Przyczyn może być kilka....
Odchudzam się racjonalnie a analizator pokazuje, że straciłem mięśnie!
Dawno już minęły te czasy, w których tempo odchudzania sprawdzane było jedynie przy pomocy pomiarów masy...
Men solution – rzeźba kulturysty w 1 miesiąc?
Specjaliści od marketingu posługują się rozmaitymi metodami, by skłonić nas do zakupu polecanej usługi...