Jak poprawić stosunek omega 3 do omega 6?
Nasza współczesna dieta zazwyczaj nie sprzyja ani zdrowiu, ani szczupłej sylwetce. Istnieje wiele typowych...
Karmienie piersią i produkty wzdymające
Okres laktacji to czas, w którym szczególnie istotne znaczenie ma sposób odżywiania. To, co spożywa na...
Pieczywo bezglutenowe dla każdego?
Rosnąca popularność diety bezglutenowej zwiększyła zainteresowanie produktami ze znaczkiem przekreślonego...
Tartrazyna – kontrowersyjny dodatek do żywności
Ze stosowaniem tzw. „dodatków do żywności”, czyli substancji oznaczonych symbolem „E” wiąże się wiele...
Zdrowo się odżywiam, a mimo to nie chudnę? Dlaczego?
To jest temat, który nie wymaga specjalnego wprowadzenia. Odżywiasz się zdrowo, na co dzień dokonujesz...
Samotność przyczyną problemów z estetyką sylwetki?
Aby zrozumieć istotę rozwoju wielu problemów zdrowotnych – w tym również dotyczących nieprawidłowej masy...
Nie chcesz ćwiczyć nóg? Nie musisz...
Liczba osób uczęszczających na siłownię, zwłaszcza panów, unikających treningu nóg, jest niewiarygodnie...
Ile warzyw i owoców należy jeść w ciągu dnia?
Warzywa i owoce to ważne składniki diety, dostarczające wielu potrzebnych nam substancji. O tym, że powinno...
Czy błonnik ma kalorie?
Błonnik stanowi dość specyficzny składnik naszej diety. Chociaż jego spożycie wpływa na funkcjonowanie...
Ile białka potrzebuje osoba trenująca?
Gdyby wśród regularnych bywalców klubów fitness przeprowadzić ankietę z zapytaniem dotyczącym tego, który...
5 mitów na temat wieprzowiny
Chyba nie ma mięsa cieszącego się gorszą sławą niż wieprzowina. Osoby dbające o zdrowie, przykładające...
Orzechy brazylijskie – dlaczego warto włączyć je do diety?
Orzechy i nasiona, pomimo iż nie należą do niskokalorycznych pokarmów, stanowią niezwykle cenny skalnik...
Czy to prawda, że alkohol ścina białka mięśniowe?
Na temat tego jak alkohol wpływa na formę sportową i sylwetkę krąży wiele rozmaitych teorii. Jedna z...
Nie masz czasu na sen? Te środki mogą Ci pomóc
Niedobór snu jest czynnikiem, który jest w stanie wybitnie utrudnić rozwój formy sportowej. Istnieją...