Statystyczny Polak jest otyły lub ma nadwagę
Pomimo szeroko zakrojonych działań informacyjnych mających na celu zwiększenie świadomości w kwestii...
Pączek czy golonka?
W powszechnym ujęciu utrwalił się podział na produkty mniej lub bardziej tuczące oraz na takie, które...
Budujesz masę? To rób to z głową!
Jeśli należysz do osób, które marzą o zbudowaniu robiącej wrażenie muskulatury, to wiedz, że istnieje...
Zdrowa dieta poprawia samopoczucie
Pomimo tego, że wielu osobom wydaje się, że zmiana nawyków żywieniowych na zdrowsze jest formą samoumartwienia...
Solić czy nie solić? Oto jest pytanie!
Sól kuchenna nazywana bywa „białą śmiercią”. Wiele mówi się i pisze o tym, że nadmierne jej spożycie...
5 powodów, przez które tracisz mięśnie podczas odchudzania
Pomimo iż wielu osobom niesłusznie się wydaje, że odchudzanie sprowadza się jedynie do zmniejszenia masy...
Cztery powody dla których warto jeść owoce cytrusowe
Chociaż wiele mówi i pisze się o tym, że najlepiej jest jeść owoce lokalne i sezonowe, to warto wiedzieć,...
Kombucha – równie niesmaczna, co zdrowa
„Lek na nieśmiertelność”, „leczniczy napój” – tak, przez swoich zwolenników, określana jest kombucha....
Skuteczne odchudzanie – poradnik dla poczatkujących
Redukowanie zbędnej tkanki tłuszczowej to proces długotrwały i wymagający nie tylko “sposobu”, ale także...
Jedzenie jako nałóg gwarantujący przetrwanie i problemy
Leki przeciwbólowe, alkohol słodycze, narkotyki, zakupy – substancje/sytuacje/przedmioty uzależniające...
Dlaczego warto jeść migdały? 5 zaskakujących korzyści!
Migdały często postrzegane są jako pokarmy „zbyt kaloryczne”, by mogły stanowić integralny składnik zdrowej...
Słodycze na poprawę nastroju?
Pomimo, iż wszyscy doskonale zdajemy sobie sprawę z tego, że słodycze negatywnie wpływają na nasze zdrowie...
Te badania warto wykonać przed rozpoczęciem odchudzania
Pomimo, iż wydawać by się mogło, że efektywność odchudzania jest w sposób bezpośredni powiązana ze stanem...
Dlaczego kobiety w ciąży powinny ograniczyć spożycie kwasów tłuszczowych omega 6?
Coraz większy nacisk kładzie się na kwestie związane z odżywianiem kobiet w ciąży. Jest to podejście...