Praca w trybie zmianowym może utrudniać odchudzanie
To z pewnością nie jest dobra informacja dla osób pracujących w trybie zmianowym. Niestety okazuje się,...
Lepsza dieta = mniejszy stres
O tym, że pożywienie może posiadać właściwości antystresowe, przekonał się chyba każdy, łapiąc się na...
Te suplementy pomogą ustrzec się infekcji
Przełom lata i jesieni to czas, w którym szczególnie łatwo o infekcje górnych dróg oddechowych. Winę...
Nie schudnę, jestem beznadziejnym przypadkiem – co robić?
Przekonanie dotyczące braku możliwości uzyskania zadowalających efektów w odchudzania bywa dość częste...
Chcesz ważyć jak najmniej? Poznaj wady niedowagi
Żyjemy w czasach, w których dominuje kult wagi (im jest ona niższa, tym lepiej), a ogromne rzesze osób...
Kilka ciekawostek na temat szpinaku
O szpinaku i jego właściwościach mówi i pisze się niewiele, a jeśli już – to nie zawsze w sposób sensowny...
Napoje o walorach prozdrowotnych
Nie ulega wątpliwości, że odpowiednie spożycie płynów ma niebagatelny wpływ na nasze funkcjonowanie....
Co w sobie kryje caffe latte?
W ostatnich czasach coraz więcej mówi się o niezwykłych walorach kawy, która dzięki najnowszym doniesieniom...
Hematokryt, testosteron oraz EPO a wyniki sportowe
Hematokryt (ilość erytrocytów) – jest podstawowym parametrem krwi mogącym mieć związek z wydolnością...
Niedobór snu sprzyja rozwojowi chorób nowotworowych
Na temat tego jak ważny jest sen dla ogólnie pojętego zdrowia fizycznego i psychicznego pisałem już...
Kwasy tłuszczowe omega 3 mogą chronić mózg przed niekorzystnym wpływem alkoholu
O tym, że kwasy tłuszczowe z rodziny omega 3 korzystnie wpływają na organizm wiadomo już od dawna. Bezustannie...
3 rzeczy, które prawdopodobnie robisz źle, kiedy rozpoczynasz treningi na siłowni
Trenując na siłowni nie sposób zauważyć, że cyklicznie na sali treningowej pojawiają się rzesze nowych,...
Skąd się biorą problemy z porannym wstawaniem?
Jeśli należysz do osób, które znaczną część poranka spędzają na chronicznym wyłączaniu budzika i przełączaniu...
W ten sposób pogarszasz jakość produktów spożywczych
Nawet jeśli przykładasz dużą wagę do tego, by kupować najwyższej jakości produkty, to wiedz, że bez należytej...