Męskość w defensywie
Istnieją dane, które wskazują, iż poziom testosteronu u mężczyzn sukcesywnie się obniża. I nie mam tutaj...
Dlaczego warto jeść pomidory?
Jeszcze 200 lat temu pomidory w wybranych zakątkach świata postrzegane były jako trujące. Prawdopodobnie...
Skutki zdrowotne spożywania nadmiaru białka u kulturystów
Często w prasie kulturystycznej promuje się spożywanie nawet 4.5 g białka na kilogram masy ciała. Niejeden...
Klata i biceps gotowe na lato – a co ze stopami?
Codzienne treningi, idealna dieta bez żadnych wpadek oraz odpowiednio dobrane suplementy – naprawdę dbasz...
Nie daj się nabrać na „ekspresowe odchudzanie”!
Czas przedwakacyjny to okres kiedy szczególnie dużym zainteresowaniem cieszą się drastyczne rozwiązania,...
„Złapał mnie skurcz!”
Jest środek nocy, twoje ciało regeneruje się i odpoczywa podczas snu, gdy nagle z tego błogostanu wyrywa...
„Urlopowa” apteczka – w co ją zaopatrzyć?
Wielkimi krokami zbliżają się wakacje, a w raz z nimi sezon urlopowy. To najlepszy czas, aby odpocząć,...
Kontrowersyjny pomysł na nowe regulacje prawne rynku spożywczego
„Jedzenie zabija” - otyłość stwarza dziś większe zagrożenie dla zdrowia społecznego niż papierosy, w...
Insulina a masa i skład ciała – totalna demitologizacja
Insulina przedstawiana jest coraz częściej jako główny, wewnątrzustrojowy sprawca nadwagi i otyłości....
Redakcja PoTreningu.pl
Czy da się budować masę latem?
Na temat sposobu wyznaczania sobie priorytetów w pracy nad sylwetką panuje wiele stereotypów. Jednym...
Lubisz sałatki? O tym musisz pamiętać!
Sałatki to doskonały sposób na włączenie do jadłospisu dodatkowej ilości warzyw i zawartych w nich, cennych...
Trenujesz na zewnątrz? Nie zapomnij o ochronie przed słońcem!
Opalenizna jest dla wielu osób oznaką zdrowia, wypoczynku, luksusu, a niejednokrotnie bywa wyznacznikiem...
Mężczyźni tyją szybciej
Chociaż upowszechniło się takie przekonanie, że mężczyźni „z natury” mają zdecydowanie mniejsze problemy...
Dlaczego warto jeść jarmuż? 6 naprawdę dobrych powodów
Odpowiednie spożycie warzyw i owoców ma istotny wpływ na zdrowie i kondycję psychofizyczną. Bez tych...