Jaki poprawić swoje trawienie?
Wydaje ci się, że jesz zdrowo, jesteś aktywny fizycznie, a mimo to nieustannie borykasz się z problemami...
Suplementacja kreatyną – przeciwwskazania zdrowotne
Kreatyna jest jedną z najpopularniejszych substancji stosowanych we wspomaganiu wysiłku w sporcie wyczynowym...
5 powodów, dla których warto „uciąć” sobie krótką drzemkę
Chociaż dłuższy sen często postrzegany bywa jako „zwykła strata czasu”, to nie ulega wątpliwości że jego...
Wzmocnij swój układ odpornościowy!
Rolą układu immunologicznego jest obrona organizmu przed wszelkimi drobnoustrojami chorobotwórczymi,...
Energy drinki vs sport – ostateczna rozgrywka
Na początku zastanówmy się, jak wielki jest rynek energy drinków? Wg analizy firmy STRATEC rynek napojów...
Męskość w defensywie
Istnieją dane, które wskazują, iż poziom testosteronu u mężczyzn sukcesywnie się obniża. I nie mam tutaj...
Dlaczego warto jeść pomidory?
Jeszcze 200 lat temu pomidory w wybranych zakątkach świata postrzegane były jako trujące. Prawdopodobnie...
Skutki zdrowotne spożywania nadmiaru białka u kulturystów
Często w prasie kulturystycznej promuje się spożywanie nawet 4.5 g białka na kilogram masy ciała. Niejeden...
Klata i biceps gotowe na lato – a co ze stopami?
Codzienne treningi, idealna dieta bez żadnych wpadek oraz odpowiednio dobrane suplementy – naprawdę dbasz...
Nie daj się nabrać na „ekspresowe odchudzanie”!
Czas przedwakacyjny to okres kiedy szczególnie dużym zainteresowaniem cieszą się drastyczne rozwiązania,...
„Złapał mnie skurcz!”
Jest środek nocy, twoje ciało regeneruje się i odpoczywa podczas snu, gdy nagle z tego błogostanu wyrywa...
„Urlopowa” apteczka – w co ją zaopatrzyć?
Wielkimi krokami zbliżają się wakacje, a w raz z nimi sezon urlopowy. To najlepszy czas, aby odpocząć,...
Kontrowersyjny pomysł na nowe regulacje prawne rynku spożywczego
„Jedzenie zabija” - otyłość stwarza dziś większe zagrożenie dla zdrowia społecznego niż papierosy, w...
Insulina a masa i skład ciała – totalna demitologizacja
Insulina przedstawiana jest coraz częściej jako główny, wewnątrzustrojowy sprawca nadwagi i otyłości....
Redakcja PoTreningu.pl