Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Wiosenny komplet badań dla kobiet – co warto zbadać?

Wiosenny komplet badań dla kobiet – co warto zbadać?
Zakończenie zimy wydaje się być idealnym momentem na przegląd stanu zdrowia. Krótki czas nasłonecznienia w ciągu dnia oraz niskie średnie temperatury powietrza od października do kwietnia mogą bowiem negatywnie odbijać się zarówno na stanie odżywienia, jak i ogólnym samopoczuciu. Warto zatem wykorzystać dostępne laboratoria diagnostyczne i pakiety badań, aby upewnić się, że w lato wkroczy się z pełnią energii.

Morfologia krwi

Badanie krwi pod kątem zawartości jej elementów morfotycznych jest badaniem fundamentalnym w kontekście kontrolowania swojego stanu zdrowia. Pokazuje ono poziomy wskaźników czerwonokrwinkowych, takich jak hemoglobina i hematokryt, czy liczba erytrocytów, które mogą poinformować np. o ryzyku wystąpienia niedokrwistości z niedoboru żelaza. Jest to schorzenie, którego objawy obejmują m.in. chroniczne przemęczenie, które ogranicza zdolności wysiłkowe oraz umysłowe, a tego każdy na wiosnę i lato raczej chce uniknąć.

Wyniki badania morfologicznego krwi przedstawiają również poziomy licznych wskaźników kształtujących odporność człowieka. Wymienia się tu np. limfo- i monocyty, a także bazo-, neutro- i eozynofile. Mogą one dostarczyć informacji na temat tego, czy organizm nie zmaga się ze stanami zapalnymi, infekcjami, czy też cięższymi chorobami.

Hormony tarczycy

Tarczyca jest gruczołem, który wytwarza hormony o niezwykle istotnym z punktu widzenia metabolizmu i poziomu energii znaczeniu. Aby skontrolować stan jej zdrowia, zaleca się najczęściej wykonanie badania TSH (tyreotropina) oraz fT3 (wolna trijodotyronina) i fT4 (wolna tyroksyna). Zaburzeniom tarczycowym towarzyszą takie objawy jak senność, wrażliwość na zimno, czy zaparcia oraz zaburzenia menstruacyjne. Niektóre z tych zaburzeń mogą być konsekwencją złej diety (unikanie mięs i ryb, soli jodowanej), jednak istnieją też schorzenia o podłożu autoimmunologicznym, które wymagają głębszej diagnostyki.

Witamina D

Jednym z kluczowych wskaźników stanu zdrowia na wiosnę jest poziom metabolitu witaminy D3 w organizmie. Diagnostyka niedoborów cholekalcyferolu ma coraz większe znaczenie zarówno prewencyjne, jak i terapeutyczne w wielu schorzeniach. Witamina D3 wpływa bowiem na cały aparat ruchu, kontrolując gęstość mineralną kości oraz niektóre funkcje mięśni, reguluje pracę układu nerwowego oraz hormonalnego, a także ma znaczenie w kształtowaniu ludzkiej odporności. Okres jesienno-zimowy to czas szczególnego ryzyka wystąpienia niedoboru, gdyż wstrzymana zostaje wtedy produkcja witaminy D za pomocą promieni słonecznych i enzymów w skórze.

Lipidogram

Badania poziomów lipoprotein frakcji HDL i LDL oraz cholesterolu całkowitego i trójglicerydów we krwi to kolejny zestaw wskaźników stanu zdrowia, który warto sprawdzić po zimie. Oznaczenie to jest szczególnie ważne, jeśli przez miesiące zimowe redukcji uległ poziom aktywności fizycznej równolegle z wysokością podaży świeżych warzyw i owoców. Badania te wykorzystuje się m.in. jako predyktory niebezpiecznych dla życia chorób układu sercowo-naczyniowego. Jeśli wyniki zaniepokoją, należy pamiętać, że wiosna jest idealnym momentem, aby o siebie zadbać.

Dodatkowe badania

Wyżej wymienione badania to pewien trzon, jeśli chodzi o wiosenny przegląd stanu zdrowia, jednak pamiętać należy, że jest jeszcze szereg wskaźników, które mogą powiedzieć coś więcej o naszym zdrowiu i / lub samopoczuciu. Warto wykonać jeszcze np. badanie ogólne moczu, a także oznaczenia poziomów enzymów wątrobowych w badaniu krwi, a także poziom CRP (białka C-reaktywnego) i / lub OB (odczynu Biernackiego), które „wykrywają” stany zapalne w organizmie.

Podsumowanie

Wszelkie wyniki, które nie mieszczą się w ujętej na wynikach badań skali, warto zasygnalizować swojemu lekarzowi i omówić je z nim. Nie najlepszym pomysłem będzie "leczenie się" za pomocą informacji zdobytych na Facebooku, jak i konsultacje z błyszczącymi tam "ekspertami".

W artykule mówimy o: Zdrowie