Zdrowie
/
Ile czasu trwa odnowa glikogenu po ciężkim treningu?
Glikogen mięśniowy stanowi ważne paliwo dla pracujących mięśni, a odpowiedni jego poziom ma szczególnie...
Glikogen mięśniowy stanowi ważne paliwo dla pracujących mięśni, a odpowiedni jego poziom ma szczególnie...
Nie ulega wątpliwości, że efektywne powiększanie masy mięśniowej możliwe jest tylko przy spełnieniu odpowiednich...
Po wykonaniu ciężkiego treningu, po długiej przerwie lub po zmianie planu treningowego bardzo często...
Trening zwiększający siłę jest obecnie bardzo rzadko spotykany we współczesnych klubach. Dlaczego? Gdyż...
Osoby trenujące na dość wysokim poziomie, gdzie ilość sesji treningowych często przekracza ilość dni...
Jeśli kiedykolwiek chodziłeś na siłownię, z pewnością widziałeś osoby, po których nie widać specjalnie,...
Budując formę sportową wykorzystuje się tzw. mezocykle treningowe, podczas których skupiamy się na...
Starając się zdrowo odżywiać, sięgamy po produkty, które są bogate w składniki odżywcze. Mając nawet...
