Przepływ krwi w trakcie treningu – fakty i mity
Z cyklu niewiarygodne teorie – bierzemy pod lupę jeden z obecnie przodujących mitów dotyczących fizjologii...
Z cyklu niewiarygodne teorie – bierzemy pod lupę jeden z obecnie przodujących mitów dotyczących fizjologii...
Jest to jedno z najczęściej zadawanych pytań przez kobiety i mężczyzn. Najpierw ustalmy podstawowy fakt:...
Coraz cieplejsze dni zachęcają do odkrywania ciała – w końcu nadszedł idealny moment na założenie śmiałych...
Szereg klubów fitness ma w swojej ofercie zajęcia TBC i BPU. Skróty oznaczają: TBC = total body conditioning,...
To jest zdecydowanie zła wiadomość dla miłośników mięs: drożeje wołowina, wieprzowina oraz drób i nic...
Uda – partia ciała spędzająca sen z powiek wielu paniom. Za chude, za grube, zbyt umięśnione, za miękkie,...
Solidne podstawy sylwetki jak plecy czy nogi wymagają znacznej pracy. Od razu na pierwszy rzut oka widać,...
W ostatnich latach obserwuje się pewnego rodzaju odejście od treningu nóg. Skutki takiego działania widzimy...