Menu PoTreningu.pl
Kup Dietę / Trening

Skuteczne plany dietetyczne i treningowe
od wykwalifikowanych specjalistów

Dołącz do grona ponad 90 000 zadowolonych klientów
i zacznij swoją metamorfozę jeszcze dziś!

Sprawdź ofertę

Znalezione artykuły

  • Komentarzy: 0

    Dynia na Twoim talerzu

    Jak wygląda dynia każdy wie, ale jak smakuje – wiedzą tylko nieliczni, gdyż we współczesnych jadłospisach dania z dynią w roli głównej są rzadkością. A szkoda, bo to nie tylko dekoracyjne warzywo, ale i całkiem wartościowe i smaczne, zawierające m.in. magnez, wapń, żelazo, witaminę E, beta karoten, a...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 0

    Jak zwiększyć wchłanianie żelaza

    Żelazo należy do niezbędnych składników naszej diety. Tymczasem jego niedobory bywają dość częste i dotyczą głównie młodych kobiet. Okazuje się, że istotne znaczenie dla zaspokojenia zapotrzebowania na ten pierwiastek ma nie tylko jego ilościowe spożycie, ale także szereg innych czynników żywieniowych...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 1

    Co warto wiedzieć na temat cynku?

    Cynk, podobnie jak magnez, żelazo i wapń należy do grupy składników mineralnych, które przedstawiane bywają często jako „kluczowe” dla rozwoju ogólnie pojętej formy sportowej. Wchodzi on w skład wielu suplementów przeznaczonych dla osób aktywnych fizycznie, w tym również środków mających wspomagać produkcje...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 3

    Żelazo – to warto wiedzieć

    Żelazo jest niezbędnym składnikiem naszej diety. Odpowiednia jego podaż jest kluczowa dla utrzymania szczytowej kondycji psychofizycznej, a braki tego pierwiastka szczególnie mocno odczuwane mogą być przez sportowców i osoby aktywne fizycznie. Okazuje się jednak, że niekiedy istotnym problemem staje...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 3

    Jakie mięso dla aktywnej kobiety?

    Nie ma żadnej wątpliwości co do tego, że można efektywnie rozwijać formę sportową i pracować nad sylwetką nawet całkowicie wykluczając mięso z diety. Z punktu widzenia optymalnego odżywienia organizmu aktywnej fizycznie kobiety – nie jest to jednak rozwiązanie optymalne. Dlaczego? Otóż mięso jest źródłem...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 0

    Wysoki poziom żelaza może zwiększać łaknienie?

    Żelazo jest niezbędnym składnikiem naszej diety. Odpowiednie jego spożycie jest kluczowa dla utrzymania zdrowia oraz dobrej kondycji psychicznej i fizycznej, a braki tego pierwiastka szczególnie mocno odczuwane mogą być przez sportowców i osoby obciążone dużym wysiłkiem. Okazuje się jednak, że żelazo...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 4

    Produkty bogate w żelazo

    Żelazo jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Bierze ono udział w produkcji hemoglobiny, a co za tym idzie jest odpowiedzialne za odpowiednie dotlenienie komórek. Niedobór żelaza może prowadzić do anemii, wiązać się z osłabieniem, uczuciem duszności, senności, wypadaniem włosów oraz...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 4

    Kakao czy Karob?

    Kakao to produkt, który nas urzeka swoim aromatem i głębokim, ciemnym kolorem. W smaku gorzkie, a jednak po przyrządzeniu nadaje potrawie niezwykłego charakteru. Ma wiele walorów zdrowotnych. Wspomniany gorzki smak zawdzięcza związkom roślinnym z grupy flawonoidów – epikatechinom. Są to utleniacze, które...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 4

    Czy spożywasz odpowiednią ilość żelaza?

    Żelazo należy do niezbędnych składników naszej diety. Bez odpowiedniego spożycia tego makroelementu z pożywienia (lub - w razie potrzeby - z suplementów i leków), nie byłoby możliwe prawidłowe funkcjonowanie organizmu, a skrajne niedobory mogłyby skończyć się stanem zagrażającym życiu. Jak się okazuje,...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 0

    Surowe kiełki roślin mogą być niebezpieczne!

    Kiełki to świetny i często stosowany dodatek do sałatek. Na dzień dzisiejszy nie możemy narzekać na brak wyboru, bo w każdym sklepie dostępnych jest zwykle kilka rodzajów. Do najpopularniejszych należą kiełki brokułów, lucerny, rzodkiewki, fasoli mung i inne. Kiełki to rośliny we wczesnym stadium wzrostu...

    Czytaj dalej

Ostatnio wyszukiwane

Najczęściej wyszukiwane