Przygotowanie do sezonu narciarskiego. Cz. I
Jazda na nartach i snowboardzie stanowi duże wyzwanie dla organizmu, w szczególności zagrożone są stawy...
Jazda na nartach i snowboardzie stanowi duże wyzwanie dla organizmu, w szczególności zagrożone są stawy...
Jazda na nartach i snowboardzie stanowi duże wyzwanie dla organizmu, w szczególności zagrożone są stawy...
Skrzypienia, trzeszczenia, lekkie przeskakiwania i pobolewania, w trakcie lub po wysiłku, w stawach kolanowych...
Kompleks niższości, czyli nagromadzenie negatywnych wyobrażeń na temat własnej osoby i pielęgnowanie...
Jeżeli jako cel treningowy postawisz sobie wzrost siły – nie możesz przegrać. Tego typu mezocykl może...
Pytania o „groźne dla zdrowia ćwiczenia” ciągle pojawiają się w Internecie. Istnieje równie dużo źródeł...
W poprzednich częściach opisałem szereg niebezpiecznych ćwiczeń – groźnych dla stawów kolanowych, kręgosłupa...
Czy trening siłowy jest bezpieczny dla stawów kolanowych i kręgosłupa? Na to pytanie nie ma odpowiedzi....
Rynek prozdrowotnych suplementów obfituje w środki mające pomagać na problemy ze stawami. Osoby trenujące...
Rynek akcesoriów treningowych proponuje nam szereg gadżetów do wykorzystania podczas treningu siłowego,...
Uginanie na ławce rzymskiej (w skrócie GHR – Glute Ham Raise), znanego również w innej odmianie jako...
Na świecie z powodu choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego (OA) cierpi 4,8% u kobiet, 2,8% u mężczyzn,...
Urazy kolana to jedna z częściej występujących kontuzji u sportowców. Narażone są szczególnie osoby,...
Czy bolą Cię kolana podczas chodzenia, biegania lub wchodzenia po schodach? Czy odczuwasz tępy, dokuczliwy...