Agata Bugorska

Agata jest od lat związana ze sportem – początkowo wszelkie pokłady energii były skierowane na taniec. Z czasem przekształciły się one w fitness, na których doszła do wniosku, że praca z ludźmi, pomoc w realizowaniu sportowych i sylwetkowych celów, to jest to. Instruktor fitness i trener personalny po licznych szkoleniach. Wciąż się dokształca, by być na bieżąco zarówno z nowymi trendami treningowymi i dietetycznymi, jak i potrzebami swoich podopiecznych. Lubi wyzwania, dlatego też zdecydowała się spróbować swoich sił w zawodach sylwetkowych w kategorii bikini fitness. Przygotowania do zawodów to ogrom wiedzy na temat tego, jak zmienia się nasze ciało, psychika i ile tak naprawdę trzeba włożyć pracy, by osiągnąć swoje cele. Dzięki temu łatwiej też jej zrozumieć swoich podopiecznych, którzy co prawda trenują rekreacyjnie i dla zdrowia, ale również walczą ze swoimi słabościami. Nie tylko siłownią człowiek żyje, dlatego Agata szuka różnych form ruchu i nowych pasji. Do tego grona dołączyło pole dance, bieg w terenie, jazda na nartach oraz piesze wędrówki górskie. A kiedy tylko wystarcza czasu, zgłębia swoją wiedzę w tematyce e-commerce, która jest drugą, zaraz po sporcie, pasją i przy okazji drugim wyuczonym zawodem.

Artykuły autora:

Odczuwasz zimno po jedzeniu? Sprawdź jakie mogą być przyczyny!

Czy zdarza Ci się zjeść posiłek i zaraz po nim czuć dreszcze zimna? Prawdopodobnie nie jesteś jedyną...

Agata Bugorska 06 marca 2021

Czy codzienne spożywanie tych samych pokarmów jest zdrowe?

Pozytywne jest to, że rośnie nasza świadomość zdrowego odżywiania. Często pada pytanie, ile kalorii dziennie...

Agata Bugorska 04 marca 2021

1

Czy duże śniadanie może pomóc w odchudzaniu?

To frustrujące, kiedy próbujesz schudnąć, ale nie robisz postępów. Dieta i treningi przestały być skuteczne....

Agata Bugorska 03 marca 2021

Dieta śródziemnomorska najlepsza dla zdrowia i serca

Słowo "dieta" kojarzy się z czymś trudnym, z głodem, brakiem energii i wyrzeczeniami. Wiele modnych diet,...

Agata Bugorska 25 lutego 2021

Jak poprawić wyniki siłowe? Jak zwiększyć siłę? Podstawy dla początkujących

Poprzez trening siłowy zwiększasz siłę i wielkość mięśni, ale też rozwijasz większą sprawność funkcjonalną,...

Agata Bugorska 21 lutego 2021

1

Praca na stojąco a praca siedząca - długotrwałe efekty

Nie od dziś wiadomo, że osoby bardziej aktywne w ciągu dnia są sprawniejsze i zdrowsze. Jednak pomimo...

Agata Bugorska 20 lutego 2021

1

10 000 kroków vs godzinny trening – wpływ na odchudzanie i dobrą formę

Czy wiesz, ile kroków dziennie wykonujesz? Z pewnością tak, ponieważ modne jest teraz korzystanie z aplikacji,...

Agata Bugorska 19 lutego 2021

Jakie są typy głodu? Test i wyjaśnienie

Głód to fizjologiczna potrzeba. Każdy musi co jakiś czas uzupełnić zasoby, aby przetrwać i móc funkcjonować (pracować,...

Agata Bugorska 18 lutego 2021

1

Jak zbudować spektakularne pośladki? Najlepsze wskazówki!

Czy Twoim postanowieniem na ten rok jest zbudowanie kształtnych, jędrnych i mocnych pośladków? Wbrew...

Agata Bugorska 11 lutego 2021

10 wskazówek dla kobiet, które dążą do formy

Jeśli jesteś aktywna, trenujesz, dbasz o dietę, wówczas pojawia się myśl, jak osiągnąć formę, która będzie...

Agata Bugorska 08 lutego 2021

10 prostych sposobów na poprawę energii życiowej

Zdrowie kojarzy nam się zwykle z dobrym samopoczuciem, brakiem bólu, energią. Dbamy o dietę, aktywność...

Agata Bugorska 07 lutego 2021

4

Bezsenność - jak sobie z nią radzić?

Bezsenność to rodzaj zaburzeń snu. Osoby na nią cierpiące nie mogą zasnąć, a jeśli już się uda, to wielokrotnie...

Agata Bugorska 06 lutego 2021

8

Zalety spania nago

Kiedy myślisz o zdrowym śnie, to z pewnością jest to wygodne łóżko, cisza, zaciemnione pomieszczenie...

Agata Bugorska 05 lutego 2021

Rośliny strączkowe jako źródło białka - plusy i minusy

Czy to ze względów zdrowotnych, etycznych czy środowiskowych, coraz więcej osób przestawia się na roślinne...

Agata Bugorska 30 stycznia 2021

Załaduj więcej

---