Tomasz Maciołek

Tomasz Maciołek z wykształcenia jest fizjoterapeutą, który połączył wiedzę specjalistyczną, dotyczącą mechaniki ciała, ze swoim hobby, jakim jest trening siłowy. Jest wieloletnim praktykiem sportów siłowo-sylwetkowych, dla którego celem jest nie tylko estetyczna sylwetka, ale również sprawność fizyczna i funkcjonalność. Jak sam wspomina: “najważniejsze jest dobre samopoczucie podopiecznych”. Jako trener personalny zyskał możliwość wypróbowania wielu metod treningowych, żywieniowych, jak i szeroko rozbudowanej suplementacji, co dało mu ogromne doświadczenie w pracy z klientem. Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje: Dyplom fizjoterapeuty, obroniony na temat wpływu kinezyterapii, na szybkość powrotu do sprawności fizycznej po kontuzji stawu ramiennego w sportach siłowych. Trener Medyczny MTT (4 modułowe szkolenie prowadzone przez szkoleniowca norweskich biegaczek L.Thue). Instruktor sportu o specjalizacji kulturystyka PAS. Trzy poziomy szkolenia z dietetyki i suplementacji. Cztery moduły kształtowania kobiecej sylwetki.

Artykuły autora:

Jak przyspieszyć regenerację powysiłkową – część II

W poprzedniej części artykułu wspomniałem o zabiegach, na które powinno się zwrócić uwagę w trakcie i...

Tomasz Maciołek 08 stycznia 2012

Zadbaj o swój kręgosłup

Siedzący tryb życia, brak aktywności fizycznej, jak i nadmierne przeciążenia aparatu ruchu to najczęstsze...

Tomasz Maciołek 01 stycznia 2012

Rekordy w wyciskaniu – gdy 100 kg to zbyt mało

Po pierwsze – jeśli masz mniej niż 20 lat zapomnij o biciu rekordów w wyciskaniu, z porównywaniu się...

Tomasz Maciołek 21 grudnia 2011

1

Naturalne sposoby wspomagania pracy i regeneracji wątroby

Niezależnie od tego czy akurat jesz posiłek, prowadzisz samochód, trenujesz na siłowni czy też odpoczywasz...

Tomasz Maciołek 20 grudnia 2011

Chcesz mięśni? Jedz tłuszcz!

W obiegowym ujęciu białko to budulec, a – paliwo dla tkanki mięśniowej. Stąd też pokarmowe źródła tych...

Tomasz Maciołek 16 grudnia 2011

Przygotowanie do sezonu narciarskiego. Cz. I

Jazda na nartach i snowboardzie stanowi duże wyzwanie dla organizmu, w szczególności zagrożone są stawy...

Tomasz Maciołek 11 grudnia 2011

2

Gdy czas biegnie zbyt szybko. Triki i metody treningowe. Cz. I

Liczysz na efekty po 30 minutach treningu? „Nie masz czasu?”. Oglądaj mniej telewizji, wygospodaruj więcej...

Tomasz Maciołek 10 grudnia 2011

Trening redukcyjny

Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek aktywności fizycznej zbadaj swój stan zdrowia – skonsultuj się z lekarzem...

Tomasz Maciołek 07 grudnia 2011

Co lepsze – spinning czy rower w plenerze?

Pod względem spalania tłuszczu, poprawy kondycji i polepszenia zdrowia zarówno spinning (jazda na rowerze...

Tomasz Maciołek 06 grudnia 2011

2

Trening Całego Ciała – Full Body Workout

Zacznijmy od wyjaśnienia najważniejszej kwestii: wiele osób postrzega treningi poprzez utarty od wielu...

Tomasz Maciołek 05 grudnia 2011

W jaki sposób rosną mięśnie?

Mięśnie rosną, wtedy, kiedy „mają po co”. Regularny trening siłowy jest dla organizmu obciążeniem, do...

Tomasz Maciołek 23 listopada 2011

2

Nie zapominaj oddychać

Praktycznie w każdej książce, czasopiśmie oraz na stronach internetowych z opisami ćwiczeń znajdziemy...

Tomasz Maciołek 23 listopada 2011

4

Siłownia i sporty walki dla początkujących

Siłownia nie musi być najlepszym wyborem dla młodych ludzi, ze względu na potencjalne kontuzje, spowodowane...

Tomasz Maciołek 20 listopada 2011

1

„Co robisz dzisiaj? Klatkę i bicepsa!”

Niestety, z wielu względów najpopularniejszy w Polsce trening dzielony (ang. split = dzielić) może przynieść...

Tomasz Maciołek 18 listopada 2011

Załaduj więcej

---