Sposób postrzegania aktywności fizycznej może wpływać na wybory żywieniowe!
Ilość i jakość spożywanego pożywienia oraz regularna aktywność fizyczna to kwestie, które posiadają kluczowe...
Przepis na wrapy bezglutenowe z siemienia lnianego i jajek
Jeśli lubisz eksperymentować w kuchni, cenisz sobie pomysłowe, aczkolwiek niezbyt czasochłonne przepisy...
Zbyt częste zmiany nie służą pracy nad sylwetką
Nie ulega wątpliwości, że trwanie przez wiele lat w jednym systemie treningowym i przy ciągle tej samej...
Słodycze – jak wybrać mniejsze „zło”?
Słodycze wzbudzają wiele kontrowersji. Dietetycy i osoby zajmujące się zdrowym odżywianiem są zgodni...
Jaja w zdrowej diecie – z żółtkami czy bez?
Nie od dziś wiadomo, że jaja stanowią cenne źródło wielu ważnych składników odżywczych. Z drugiej strony...
Nietypowe czynniki utrudniające odchudzanie
Praca nad estetyką sylwetki wymaga wprowadzania zmian do dotychczasowego sposobu odżywiania i rozpoczęcia...
Kilka ciekawostek na temat białka, które warto znać
Białko stanowi niezbędny element naszej diety. Jego fizjologiczna rola sprowadza się głównie do tego,...
Kilka ciekawostek na temat węglowodanów, które każdy znać powinien
Węglowodany stanowią ważny element naszej diety. Zgodnie z zasadami zdrowego żywienia to właśnie za ich...
Praktyczne wskazówki żywieniowe dla studentów
Studiowanie wymaga nie lada zaangażowania. Dzielenie czasu pomiędzy zajęciami, życiem towarzyskim i pilnym...
Niedowaga groźna jak otyłość?
W obiegowym ujęciu nadmierna masa ciała nierozerwalnie wiąże się z obniżoną kondycją zdrowotną organizmu....
Dieta wysokotłuszczowa pomaga osobom z cukrzycą typu 2
Zgodnie z przyjętą oficjalnie konwencją osobom chorym na cukrzycę typu 2 najczęściej zaleca się dietę...
Przekąski w diecie redukcyjnej – co warto wiedzieć?
Podjadanie pomiędzy posiłkami często niweczy plany ukierunkowane na redukowanie zbędnej tkanki tłuszczowej...
Czerwone mięso poprawia nastrój u kobiet
O czerwonym mięsie stosunkowo często wspomina się w kontekście jego rzekomego negatywnego wpływu na zdrowie....
Wysokie spożycie cukrów trwale zaburza mechanizmy kontroli łaknienia
Co do tego, iż wysokie spożycie produktów zasobnych w cukry rafinowane negatywnie wpływa na sylwetkę,...