Zielona herbata z dodatkiem cynamonu odchudza
Dla osób walczących z nadmiarem tkanki tłuszczowej, każdy składnik diety, który zwiększyć może wydajność...
Czy przy uprawianiu sportów walki potrzebna jest dieta?
„Dieta sportowa” kojarzy siłę głownie z amatorami sportów siłowych, kulturystyki i wysiłku fizycznego...
Dlaczego warto prowadzić dziennik żywieniowy?
Kontrolowanie masy i składu ciała za pomocą diety wymaga pewnej wiedzy z zakresu żywienia człowieka....
Rola diety w profilaktyce kontuzji sportowych
Można zaryzykować stwierdzenie, iż znaczna część sportowców ma świadomość tego, że sposób odżywiania...
Przeciwcukrzycowy potencjał gorzkiego melona
W ostatnich czasach pojawia się sporo publikacji naukowych dotyczących potencjału biologicznego naturalnych...
Jedz białe warzywa
Przyjęło się, że najzdrowsze są warzywa o intensywnych kolorach, zielone, żółte czy czerwone. Faktycznie...
Kalorie to nie wszystko
W manipulowaniu masą ciała kluczowe znaczenie ma bilans kaloryczny. Sprowadzając zależność do prostego...
Brokuły są zdrowe, ale…
Brokuły cieszą się niezwykle pozytywną opinią warzyw o potencjale „antyrakowym”. Faktycznie zawarte w...
Dlaczego warto uważnie czytać etykiety produktów żywnościowych
Integralną częścią zdrowej diety jest umiejętne dokonywanie wyboru spożywanych pokarmów oraz należyte...
Dieta na mnie nie działa…
Można powiedzieć, że problemy z „niedziałającymi dietami” są dość powszechnym zjawiskiem wśród niedoświadczonych...
Jak zwiększyć spożycie kwasów tłuszczowych omega 3 bez użycia suplementów?
W ciągu ostatnich lat systematycznie przybywa badań i publikacji naukowych, które jasno dowodzą, że przeciętna...
Niektóre owoce i warzywa chronią przed udarem mózgu
Owoce i warzywa to źródło wielu cennych dla zdrowia związków. Powszechnie wiadomo, że są nieodłącznym...
Chcesz zwiększyć masę? Nie zapominaj o drugim śniadaniu!
Drugie śniadanie to często posiłek pomijany albo „komponowany” z niskojakościowych pokarmów, takich jak...
Błonnik w profilaktyce miażdżycy
Naturalne sposoby zapobiegania chorobom układu krążenia są przedmiotem wielu badań naukowych. Nie od...