Kwas foliowy i alergia
Kwas foliowy, zwany także witaminą B9, kojarzony jest przede wszystkim z profilaktyką wrodzonych uszkodzeń...
Diety niskotłuszczowe obniżają poziom dobrego cholesterolu
Diety niskotłuszczowe polecane są często jako element profilaktyki chorób układu krążenia. Tłuszcz pokarmowy...
Czy zielona herbata faktycznie przyspiesza odchudzanie?
W ostatnich czasach zauważyć można spore zainteresowanie właściwościami zielonej herbaty. Sukcesywnie...
Dieta niskowęglowodanowa w chorobie refluksowej przełyku
Choroba refluksowa przełyku (GERD) zgodnie z tzw. „definicją montrealską” to „zarzucanie wsteczne treści...
Dieta w zespole metabolicznym
Zespół metaboliczny, zwany także zespołem Raevena, stanowi istotny problem epidemiologiczny i kliniczny...
Orzechy na stres
Umiejętność radzenia sobie ze stresem ma charakter indywidualny i jest mocno zróżnicowana. Oznacza to,...
Flawonoidy zawarte w owocach cytrusowych przyspieszają spalanie tłuszczu
Owoce cytrusowe kojarzone są obiegowo z wysoką zawartością witaminy C i korzystnym wpływem na odporność...
Wątpliwości dotyczące roli indeksu glikemicznego
Indeks glikemiczny (IG) to parametr, który informuje nas o wpływie danego produktu żywnościowego na poziom...
Czym są suplementy i odżywki dla sportowców?
Wiele osób żyje w przekonaniu, że odżywki i suplementy dla sportowców to produkty powstałe w wyniku skomplikowanych...
Kilka ciekawych informacji na temat żeńszenia
Suplementy oparte o komponenty pochodzenia roślinnego cieszą się ostatnio sporym zainteresowaniem wśród...
Nieporozumienia związane z „przemianą materii”
Wiele osób doskonale zdaje sobie sprawę z tego, że estetyka naszej sylwetki uzależniona jest nie tylko...
Dlaczego powinniśmy ograniczać spożycie cukru. Część II: wpływ cukru na zdrowie
W poprzedniej części artykułu opisałem rekcję fizjologiczną organizmu na spożycie cukru, którego następstwem...
Dlaczego powinniśmy ograniczać spożycie cukru? Część I: wpływ na masę ciała
30 g cukru to jedynie 120 kalorii, tyle samo energii dokładnie dostarcza 30 g białka. Tymczasem spożycie...
Jak zwiększyć podaż błonnika pokarmowego przy diecie ograniczającej spożycie produktów zbożowych?
Odpowiednia podaż błonnika jest konieczne dla prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego i utrzymania...