Zdrowe przekąski między posiłkami
Zdaniem większości specjalistów z zakresu żywienia człowieka optymalnym rozwiązaniem jest spożywanie...
Czy wiesz co jesz? Czyli rozbieżności pomiędzy zawartością a etykietą
Zgodnie z obowiązującymi przepisami produkty żywnościowe muszą być przede wszystkim bezpieczne dla naszego...
Właściwe nawodnienie organizmu w trakcie wysiłku – kilka ciekawych informacji
Odpowiednie spożycie płynów to warunek konieczny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka....
Masz problemy z zasypianiem? Zjedz dobrą kolację
Sen ma elementarne znaczenie dla funkcjonowania naszego organizmu, dlatego należy dokonać wszelkich starań,...
Warto gotować na parze
Jeśli należysz do osób, które preferują pokarmy smażone, to warto byś znalazł sposób na zmianę swoich...
Jak przyspieszyć spowolniony metabolizm? Odżywianie
W poprzedniej części artykułu zwróciłem uwagę na pewne aspekty związane z aktywnością fizyczną, które...
Bazylia wpływa na wydzielanie ważnego hormonu - insuliny
Bazylia to roślina z pochodząca z Indii, znana przede wszystkim ze względu na swoje zastosowanie kulinarne....
Warzywa na przeziębienie
Czas jesiennej słoty sprzyja infekcjom górnych dróg oddechowych, z których najpopularniejszą jest tzw....
W jaki sposób rosną mięśnie?
Mięśnie rosną, wtedy, kiedy „mają po co”. Regularny trening siłowy jest dla organizmu obciążeniem, do...
Regularne spożywanie posiłków przyspiesza odchudzanie
W powszechnym przekonaniu na tempo utraty masy ciała ma wpływ nie tylko ilość przyjmowanych i wydatkowanych...
Witamina „D” a płodność
Do niedawna witamin D kojarzona była jedynie z gospodarką wapniową, jej deficyty natomiast – z krzywicą...
Dieta na czystą masę mięśniową – część II
W poprzedniej części artykułu podałem kilka wskazówek dotyczących tego, czego nie powinieneś robić, jeśli...
Jak przyspieszyć spowolniony metabolizm? Aktywność fizyczna
W swojej praktyce zawodowej, a zajmuję się poradnictwem dietetycznym, bardzo często spotykam się z autodiagnozą...
Dieta na czystą masę mięśniową – część I
Jeśli należysz do osób, które w okresie budowania masy mięśniowej zawsze zyskują kilka dodatkowych centymetrów...