Co zrobić by wraz z upływem czasu nie przybywało nam kilogramów?
Kiedy cofniemy się pamięcią do okresu dziecięcego czy młodzieńczego szybko uświadomimy sobie, że byliśmy...
Redakcja PoTreningu.pl
Dlaczego Twój organizm się buntuje?
Systematyczne zwiększanie obciążeń wysiłkowych jest niezbędne dla uzyskania satysfakcjonujących postępów...
Redakcja PoTreningu.pl
Dlaczego warto jeść maliny?
Maliny należą do owoców wyróżniających się nie tylko nietuzinkowym aromatem i wyjątkowo przyjemnym smakiem,...
Redakcja PoTreningu.pl
Najgorsze porady żywieniowe
W gąszczu informacji dotyczących metod efektywnego odchudzania można spotkać się z wieloma niesprawdzonymi...
7 najczęściej popełnianych błędów podczas stosowania diet low carb
Trudności związane ze stosowaniem diet typu low carb (niskowęglowodanowych) występują dość powszechnie,...
Redakcja PoTreningu.pl
Intermittent fasting – korzyści i kontrowersje
Koncepcja okresowych głodówek (intermittent fasting, skrót: IF) zyskuje coraz większą popularność wśród...
Skakanka – trening interwałowy, aerobowy i spalanie tłuszczu
Skakanka jest nieodłącznym elementem treningu kondycyjnego bokserów, tajbokserów, bywa stosowana również...
Redakcja PoTreningu.pl
W jaki sposób mikroflora jelitowa wpływa na masę i skład ciała?
Postrzeganie problemu nadmiernej masy ciała jedynie przez pryzmat bilansu energetycznego z pewnością...
Proste sałatki i surówki warzywne – kilka banalnie łatwych przepisów wartych wypróbowania
W natłoku obowiązków nie zawsze jest czas na testowanie wymyślnych receptur i skomplikowanych przepisów....
Redakcja PoTreningu.pl
Jakie owoce w diecie niskowęglowodanowej?
Osoby, które stosują diety redukcyjne oparte na znacznym obniżeniu podaży węglowodanów zbyt często i...
Redakcja PoTreningu.pl
Najczęstsze wymówki, które odbierają motywację do odchudzania
Ludzkie ciało łatwo jest „zapuścić”, prowadząc niehigieniczny tryb życia oraz nie przykładając należytej...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak nie ulegać pokusom w sklepie? Praktyczne wskazówki
Naukowcy, lekarze oraz dietetycy potwierdzają, iż wybory dokonywane w czasie odwiedzin supermarketu mają...
Redakcja PoTreningu.pl
Chcesz schudnąć? Jedz więcej!
Uwaga, to nie jest żart, żeby schudnąć – trzeba jeść i to w cale nie mało. Zbyt drastyczne restrykcje...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak odsłonić mięsnie brzucha? Dziesięć dietetycznych zasad
Jeśli chcesz pozbyć się tłuszczu okrywającego Twoje ciężko wypracowane mięśnie brzucha, potrzebujesz...