Poziom tkanki tłuszczowej – jak go zmierzyć?
Chcąc schudnąć najczęściej koncentrujemy się na wadze. Tymczasem nie zawsze spadki kilogramów wiążą się...
Czy sól tuczy?
Sól kuchenna zyskała sobie złą sławę – o jej nadmiar w diecie stosunkowo łatwo, co w połączeniu z brakiem...
Dieta odchudzajaca, a kwestia smakowitości posiłków - wprowadzenie do tematu
Jedzenie to nie tylko akt spożycia pokarmu ukierunkowany na dostarczenie energii i składników odżywczych,...
Wsparcie podczas odchudzania
Bardzo często zdarzają się sytuacje, w których członek rodziny lub bliska osoba – mąż, żona, dziecko,...
Podstawowe wady niezdrowych przekąsek
Nie zawsze sięgamy po jedzenie z głodu. Czasem jemy z nudów, czasem by zająć czymś ręce, np. podczas...
Czego nie warto jeść na diecie?
Jadłospis ukierunkowany na redukcję zbędnej tkanki tłuszczowej wymaga dość starannego doboru spożywanych...
Jak znaleźć czas na trening i dietę?
Każdy z nas ma pracę, dom, swoje obowiązki. Każdy z nas jest zajęty. Dla jednych szczytem możliwości...
Dietetyczne zakupy - gdy brakuje czasu
Pośpiech to domena naszych czasów. Bierzemy na siebie wiele obowiązków, zajęć dodatkowych, chcemy mieć...
Kursy i szkolenia z dietetyki – czy to klucz do sukcesu?
Nie ulega wątpliwości, że kluczem do sukcesu w wielu dziedzinach jest wiedza. Tak też jest w przypadku...
Zupy na diecie
Choć zupy traktowane bywają jako przystawka, to mogą również stanowić danie główne – szczególnie doceniane...
Fitness czy siłownia – co lepsze?
W ostatnich latach zauważyć można imponujący wzrost zainteresowania aktywnością ruchową wśród społeczeństwa....
Ćwiczę, trzymam dietę i tyję…
Ćwiczysz regularnie, prowadzisz dość aktywny tryb życia, pilnujesz swojej diety, pijesz dużo wody – można...
Pierwsze kroki do zdrowej i sportowej sylwetki – część II
Początki dążenia do zdrowego i aktywnego trybu życia wydają się trudne, ale wcale takie nie są. W poprzednim...
Pierwsze kroki do zdrowej i sportowej sylwetki – część I
W dobie dostępu do udogodnień takich jak windy, samochody, ruchome schody, ale także do możliwości załatwienia...