Spalanie kalorii i odchudzanie a poprawa składu ciała
Podczas swojej przygody fitness z pewnością niejeden raz słyszałeś/aś, żeby spalać więcej kalorii, niż...
Najlepsze sposoby na szybkie zgubienie brzucha
Schudnięcie z brzucha to cel (czy też marzenie) wielu osób, które chcą coś poprawić w swojej sylwetce....
Jak uzyskać lepszą formę w 30 dni?
Wyrażenie „być fit” jest obecnie bardzo popularne i często używane. Oznacza ono utrzymanie dobrej kondycji...
Trening na odchudzanie, czyli jaki?
Trenujesz, żeby schudnąć? Ćwiczenia fizyczne to nieodłączna część każdego programu nastawionego na odchudzanie....
Reverse diet – sposób na utrzymanie wagi
Odchudzanie to dla wielu osób bardzo trudny, długi i żmudny proces. Szczególnie dla tych, którzy naprawdę...
Redukcja wagi i odchudzanie a zaburzenia u kobiet – przyczyny i konsekwencje
Jednym z zaburzeń spowodowanych nadmierną aktywnością fizyczną może być triada sportsmenek: niedożywienie,...
Skuteczne strategie, które pomagają w zrzuceniu kilogramów
Proces odchudzania może być długi i żmudny, a czasami również frustrujący. Wymaga cierpliwości, konsekwencji,...
Dlaczego metabolizm zwalnia, gdy obcinamy kalorie w diecie?
Utrata wagi może być złożonym i wymagającym procesem. Jedną z najczęstszych metod zrzucania kilogramów...
Co zrobić, by nie tyć po zakończeniu diety?
Udało się! Założyłeś sobie zrzucenie kilku kilogramów, sumiennie trenowałeś i trzymałeś dietę, i oto...
Nadwaga i otyłość a choroby – dlaczego warto schudnąć?
Otyłość jest powiązana z wieloma chorobami takimi jak wiele rodzajów raka, insulinooporność, miażdżyca...
Czy można jeść popcorn na diecie? Ile kalorii ma popcorn?
Popcorn, czyli prażona kukurydza zwykle kojarzy nam się z przekąską zjadaną w kinie. Jedzenie go naprawdę...
Grelina – czy to dzięki niej zwiększamy wagę?
Grelina jest nazywana hormonem głodu, jednak może powodować również uwalnianie hormonu wzrostu z przysadki...
Jak poradzić sobie z ochotą na zachcianki podczas odchudzania?
Redukcja tkanki tłuszczowej to proces długi i dość trudny dla wielu osób, głównie ze względu na deficyt...
Jak liczyć kalorie?
Stało się — postanowiłeś wziąć się za swoją dietę, w związku z czym chcesz wprowadzić kilka zmian i m.in....