Urlopowiczu – nie pij cukru!
W odniesieniu do wakacyjnych wyjazdów zauważyć można ciekawą prawidłowość: otóż pomimo tego, iż wysoka...
Owoce czy warzywa – co lepsze dla zdrowia i sylwetki?
Chociaż pytanie zawarte w tytule może wydawać się trochę „filozoficzne” (wymienione grupy produktów nie...
Lody – co w sobie kryją?
Chłodzą, orzeźwiają, dostarczają przyjemnych wrażeń smakowych, a do tego coraz częściej wspomina się...
10 powodów, przez które nie pozbywasz się tłuszczu – część III
Na drodze do wymarzonej sylwetki czyha wiele pułapek – nieaktualnej wiedzy, mitów i teorii krążących...
Nadmiar tkanki tłuszczowej obniża testosteron i podwyższa estradiol
Chociaż nadmiar tkanki tłuszczowej często w pierwszej kolejności bywa postrzegany jako defekt estetyczny,...
Urlopowe błędy, które odbijają się na zdrowiu i sylwetce
Wakacyjne wyjazdy mają to do siebie, iż charakteryzują się ogólnie rozumianym rozluźnieniem atmosfery,...
10 powodów, przez które nie pozbywasz się tłuszczu – część II
W pierwszej części rzuciłem trochę światła na tendencje i zachowania, które skutecznie hamują pozbywanie...
Czy miód szkodzi sylwetce?
Miód polecany bywa często jako zdrowy zamiennik cukru. Często wspomina się o jego walorach prozdrowotnych,...
Fitnessowa sylwetka a zaburzenia miesiączkowania – część II
W poprzedniej części cyklu omówiłem prawdopodobne przyczyny i konsekwencje braku miesiączki typu funkcjonalnego...
10 powodów, przez które nie pozbywasz się tłuszczu – część I
Bardzo często jestem pytany jak utrzymać formę, pozbyć się tłuszczu, uzyskać redukcję, poprawić wygląd....
Dieta odchudzająca a utrata libido
Obiegowe źródła często wspominają o rozmaitych pokarmach mających rzekomo podnosić libido. Niewiele natomiast...
Nierealne oczekiwania utrudniają odchudzanie
Ludzkie ciało posiada ograniczenia, np. fizjologicznie, co wpływa między innymi na efektywność procesów...
Węglowodanowe restrykcje niekorzystnie zmieniają aktywność ważnych hormonów
Diety niskowęglowodanowe stanowią dość ciekawe rozwiązanie w redukcji nadmiernej masy ciała. Fakt ten...
Redukcja tłuszczu – jak dostarczyć wymaganą ilość białka bez użycia odżywek?
Jak wiadomo osoby aktywne fizycznie, zwłaszcza trenujące siłowo, potrzebują zwiększonej podaży białka...