7 powodów, przez które nie masz efektów
Odnosisz nieodparte wrażenie, że pomimo kulinarnych wyrzeczeń i wiader potu wylanych na treningach ciągle...
Redakcja PoTreningu.pl
Alkohol hamuje syntezę białek mięśniowych
Nie ulega wątpliwości, że regularne nadużywanie etanolu nie idzie w parze z pracą nad ogólnie pojętą...
Redakcja PoTreningu.pl
Kobiety VS siłownia – najczęściej zadawane pytania (część I)
Chcąc nie chcąc, w treningu zajmuję się również aspektem „dźwigania” ciężarów przez panie. W jednym z...
Dlaczego moje ciało nie jest idealne? Najpopularniejsze męskie wymówki
Wielu panów uważa, iż wysportowana i sprężysta sylwetka to dar od Boga – albo się ją posiada, albo nie....
Redakcja PoTreningu.pl
Co lepsze – ćwiczenia na siłowni czy z ciężarem własnego ciała?
Nowe trendy w treningu – w większości są odkrywaniem metod znanych dziesięciolecia lub nawet setki lat...
Bieganie – najlepsza aktywność dla świeżo zmotywowanych kanapowców?
W powietrzu czuć wiosnę! Coraz dłuższe i cieplejsze dni skłaniają do podjęcia aktywności ruchowej, a...
Redakcja PoTreningu.pl
Co ważniejsze po treningu siłowym – białko czy węglowodany?
Na temat tego jakie składniki odżywcze należy dostarczyć priorytetowo po zakończeniu treningu z obciążeniem...
Sposoby na brak silnej woli
Osiągnięcie długoterminowych efektów związanych z poprawą estetyki sylwetki wymaga nie tylko zaangażowania,...
Redakcja PoTreningu.pl
Czym jest tauryna? Korzyści wynikające z suplementacji tauryną
Tauryna jest dziś dość popularnym dodatkiem do rozmaitego rodzaju suplementów diety dla sportowców i...
Nadmiar cukrów rafinowanych w diecie niszczy Twoje mięśnie
O tym, że nadmiar cukrów takich jak sacharoza czy fruktoza jest szkodliwy i dla zdrowia i sylwetki wiadomo...
Redakcja PoTreningu.pl
Sól bocheńska – skorzystaj z daru natury
Sól bocheńska posiada liczne właściwości zdrowotne. Wykazano, że jest przydatna w leczeniu schorzeń narządu...
Redakcja PoTreningu.pl
Typowe męskie błędy żywieniowe
Słabe rezultaty, nieadekwatne do podjętych starań i poświęceń mogą mieć bardzo złożone przyczyny. Najczęściej...
Redakcja PoTreningu.pl
Regeneracja po treningu – lepsza zimna czy gorąca kąpiel?
Codzienne intensywne ćwiczenia wymagają tego, by solidnie zadbać o prawidłową regenerację organizmu....
Redakcja PoTreningu.pl
Młodzi na celowniku – reklama dźwignią handlu
Nie od dzisiaj wiadomo, że dzieci i nastolatki są idealnym celem kampanii reklamowych. „Muszę mieć ten...
Redakcja PoTreningu.pl