Udka z kurczaka pieczone z ziemniakami
Mięso pozbawione skóry natrzeć oliwą z oliwek oraz posypać przyprawami. Ułożyć w naczyniu żaroodpornym....
Redakcja PoTreningu.pl
Udka z kurczaka z ziemniakami i surówką z buraków
Mięso umyć, osuszyć, natrzeć oliwą z oliwek i przyprawami. Przełożyć do naczynia żaroodpornego. Piec...
Redakcja PoTreningu.pl
Odżywka białkowa z płatkami i rodzynkami
Wszystkie składniki zmieszać razem. Przed podaniem warto schłodzić.
Redakcja PoTreningu.pl
Serek wiejski z rzodkiewką i szczypiorkiem
Umyte i posiekane warzywa zmieszać z serkiem i przyprawić. Podawać z chlebem razowym posmarowanym masłem...
Redakcja PoTreningu.pl
Serek twarogowy z cynamonem i orzechami włoskimi
Serek rozgnieść widelcem ze słodzikiem, zmieszać ze szczyptą cynamonu, jabłkiem oraz pokruszonymi...
Redakcja PoTreningu.pl
Pieczona pierś z kurczaka z pomidorami
Kurczaka posypać przyprawą, włożyć do naczynia żaroodpornego i piec w temp. 180 stopni przez około 20...
Redakcja PoTreningu.pl
Gotowana na parze pierś w warzywach z makaronem
Mięso i warzywa umyć, przyprawić, włożyć do naczynia do gotowania na parze. Gotować przez około 20 -...
Redakcja PoTreningu.pl
Aromatyczna pierś z kurczaka z brązowym ryżem i dipem szpinakowym
Pierś z kurczaka natrzeć dokładnie przyprawami, pozostawić na około 15 minut, następnie gotować na parze...
Redakcja PoTreningu.pl
Aromatyczna pierś z kurczaka z dipem szpinakowym i makaronem z cukinii
Pierś z kurczaka natrzeć dokładnie przyprawami, pozostawić na około 15 minut, następnie gotować na parze...
Redakcja PoTreningu.pl
Aromatyczna pierś z kurczaka z ziemniakami i dipem szpinakowym
Pierś z kurczaka natrzeć dokładnie przyprawami, pozostawić na około 15 minut, następnie gotować na parze...
Redakcja PoTreningu.pl
Śledzie czosnkowo-jogurtowe
Śledzie opłukać, a następnie pokroić na nieduże kawałki. Dodać pokrojoną drobno cebulę, czosnek oraz...
Redakcja PoTreningu.pl
Spaghetti po bolońsku
Makaron pełnoziarnisty spaghetti ugotować w lekko osolonej wodzie. Podsmażyć na niewielkiej ilości oliwy...
Redakcja PoTreningu.pl
Wędzony łosoś z sałatą
Sałatę umyć, osuszyć i podzielić na małe kawałki. Dodać do niej łososia pokrojonego na mniejsze kawałki...
Redakcja PoTreningu.pl
Twaróg półtłusty z otrębami i malinami
Serek rozgnieść widelcem, dodać jogurt naturalny i odrobinę słodziku. Zmieszać z otrębami, dodać rozmrożone...
Redakcja PoTreningu.pl