Aromatyczna pierś z kurczaka z orzechami, ryżem i brokułami
Pierś z kurczaka natrzeć dokładnie przyprawami, pozostawić na około 15 minut, następnie gotować na parze...
Redakcja PoTreningu.pl
Aromatyczna pierś z kurczaka z sosem pomidorowo-paprykowym
Pierś z kurczaka natrzeć dokładnie przyprawami, pozostawić na około 15 minut, następnie gotować na parze...
Redakcja PoTreningu.pl
Aromatyczna pierś z kurczaka zapiekana w marchewce
Filet z kurczaka kroimy wzdłuż i lekko rozbijamy, przyprawiamy przyprawą do kurczaka, czosnkiem, papryką...
Redakcja PoTreningu.pl
Aromatyczna pierś z kurczaka z ryżem i dipem czosnkowym
Pierś z kurczaka natrzeć dokładnie przyprawami, pozostawić na około 15 minut, następnie gotować na parze...
Redakcja PoTreningu.pl
Aromatyczna pierś z kurczaka z sałatką z buraków
Pierś z kurczaka natrzeć dokładnie oliwą z oliwek oraz przyprawami, pozostawić na około 15 minut, następnie...
Redakcja PoTreningu.pl
Ryż z sosem kokosowo-bananowym
Ryż ugotować do uzyskania pożądanej miękkości. Serek ziarnisty zmiksować z bananem, słodzikiem i wiórkami...
Redakcja PoTreningu.pl
Ryż z owocami i jogurtem
Ryż ugotować w lekko osolonej wodzie. Następnie dodać owoce i wiórki kokosowe (zamiast wiórków można...
Redakcja PoTreningu.pl
Kawa mrożona o smaku bananowym
Kawę rozpuszczalną, mleko, banana i kostki lodu zmiksować blenderem. Przelać do wysokiej szklanki. Orzechy...
Redakcja PoTreningu.pl
Energetyczne musli z jabłkiem i cynamonem
Płatki owsiane zalewamy mlekiem (najlepiej zrobić to dzień wcześniej wieczorem by płatki zmiękły). Jabłko...
Redakcja PoTreningu.pl
Makaron z serem i jabłkiem
Makaron ugotować zgodnie z opisem na opakowaniu. Dodać pokruszony ser oraz pokrojone kawałki jabłka....
Redakcja PoTreningu.pl
Makaron razowy na słodko
Makaron ugotować zgodnie z opisem na opakowaniu, nie dopuszczając do rozgotowania. Pozostawić do ostudzenia,...
Redakcja PoTreningu.pl
Kefir z rodzynkami, nerkowcami i otrębami
Kolejny bardzo szybki i pożywny posiłek. Otręby zmieszać z kefirem, nerkowcami i rodzynkami.
Redakcja PoTreningu.pl
Cynamonowa owsianka z nerkowcami i musem owocowo-orzechowym
Płatki owsiane ugotować z dodatkiem cynamonu. Banana, jabłko, serek wiejski i orzechy zmiksować. Tak...
Redakcja PoTreningu.pl
Gotowana na parze pierś z kurczaka z ryżem, orzechami i brokułami
Mięso i warzywa umyć, przyprawić, włożyć do naczynia do gotowania na parze (oprócz brokuła). Gotować...
Redakcja PoTreningu.pl