Top 5 superfoods dla sportowców
Żeby zbudować masę mięśniową, trzeba odpowiednio trenować i jeść. Produkty super foods znane są nam już...
Dwa rodzaje stresu – jeden lepszy, drugi gorszy
Od stresu nie da się uciec, jednak każdego z nas dotyka on inaczej. Z pewnością każdy zna kogoś, kto...
Czy odporność zmienia się wraz z wiekiem?
Z wiekiem wszystko się zmienia. Część zmian jest pozytywna, wręcz pożądana, a część konieczna. Zmianie...
Czy kobiety tyją łatwiej niż mężczyźni?
Porównując dane zebrane w 2005 r. i porównując je z danymi z 2014 r. zauważyć można, że otyłość wśród...
Jak sprawdzić, czy trenuje wystarczająco ciężko?
Jeśli kiedykolwiek chodziłeś na siłownię, z pewnością widziałeś osoby, po których nie widać specjalnie,...
Jak sprawdzić czy przybywa mi mięśni?
Łatwo stwierdzić, czy przybrałeś na wadze czy nie. Wchodzisz na wagę i widzisz, czy jest więcej czy mniej....
Piłka fitnessowa w biurze - czy jest alternatywą dla krzesła?
Praca biurowa jest dość częstym czynnikiem, który powoduje problemy sylwetkowe. Zazwyczaj wszystko powiązane...
Przekąski między posiłkami - tak czy nie?
Przekąski śmiało możemy przypisać do rodzaju rozrywki. Stanowi ona w naszej diecie rodzaj małego posiłku,...
Cztery diety odchudzające, która lepsza? Badania naukowe
Planując redukcję wagi często działamy pod wpływem impulsu, oceniając czyjąś metamorfozę lub napotykając...
Jak trenować na siłowni? Rożne drogi do zdrowia i formy
Trening z obciążeniem jest dobrym lekarstwem na wiele przypadłości. Więcej metabolicznie aktywnej tkanki...
Czy istnieje granica długości życia?
Dożyć wieku 100 lat jest nie lada osiągnięciem. Jednak liczba stulatków rośnie i nadal będzie się powiększać....
Interwały chronią przed fast food? Badanie naukowe
Czy można jeść jedzenie powszechnie uważane za niezdrowe i przy tym nie zachorować na cukrzycę? Tego...
4 najważniejsze suplementy dla aktywnych osób
To naturalne, że osoby trenujące siłowo, nastawione na budowę mięśni interesują się także suplementacją....
Ile muszę schudnąć, by poprawić swoje zdrowie?
Liczba osób z nadwagą i otyłością wzrosła drastycznie w ciągu ostatnich kilku dekad. Wśród przyczyn takiego...