Czy liczenie kalorii wpływa na odchudzanie?
Czy nie wydaje się logiczne, że jeśli przyjmujemy więcej kalorii, niż spalamy, to przybieramy na wadze,...
Czy Twoja dieta zawiera wystarczającą ilość potasu?
Składniki mineralne są w życiu człowieka tak samo ważne, jak woda, witaminy, białko, tłuszcze i węglowodany....
Jak trenować bezpiecznie podczas upałów?
Latem wiele osób dużo chętniej podejmuje różnego rodzaju aktywności fizyczne. Świetnie jest widzieć,...
Brak snu wzmaga apetyt i powoduje otyłość?
Czy zdarzyło Wam się kiedyś zarwać noc? Na pewno tak - nauka do egzaminu, maraton seriali, impreza......
Czy grzyby to dobre żródło białka dla wegan?
Białko, jako wartość odżywcza dzielimy na pochodzenia zwierzęcego i roślinnego. Choć białko roślinne...
Olej z ryb wpływa na wzrost mięśni
Jednym z najbardziej popularnych i najczęściej stosowanych suplementów jest olej rybi. Jest on otrzymywany...
Twoja grupa wsparcia w treningach
Aby odnosić sukcesy sportowe potrzeba kilku czynników, nie tylko treningu, diety, regeneracji, ale także...
Zdrowe nawyki, które mogą wydłużyć nasze życie
Z przeprowadzonych badań przez naukowców Harvard TH Chan School of Public Healt wynika, że utrzymanie...
Czy warto chodzić na siłownie, siłownia czy fitness?
Siłownia dla panów, fitness dla pań - takie przekonania panowały jeszcze do niedawna. Dziś kobiety nie...
Sposoby na zmniejszenie obwodu talii
Jeśli spędziłeś kilka ostatnich tygodni na podjadaniu ciastek, czekoladek, chipsów, spożywaniu kalorycznych...
Pomysły na wakacyjne posiłki dla aktywnych
Zapewne wiele razy słyszałeś powiedzenie, że kratę na brzuchu robi się w kuchni. Jest w tym powiedzeniu...
Mozga kanaryjska - bezglutenowy super food
Mozga kanaryjska (trawa kanarkowa, kanar) to roślina znana głównie hodowcom gołębi, ale okazuje się,...
Najlepsze sposoby na kontrolowanie apetytu
Gdy możesz kontrolować swój apetyt, pozbycie się tkanki tłuszczowej staje się o wiele łatwiejsze. Oto...
Przysiady bez dodatkowego obciążenia też dają efekty
Jeśli nastolatki poświęcą choć kilka minut każdego dnia na wykonywanie przysiadów bez obciążenia to mogą...
