Jakie produkty zakwaszają organizm?
Równowaga kwasowo-zasadowa to zachowanie odpowiednich proporcji w naszym organizmie. Niektóre produkty...
Ksenoestrogeny - niebezpieczne dla zdrowia?
Ksenoestrogeny to związki chemiczne, które posiadają zdolność do blokowania estrogenów na poziomie komórkowym....
Podjadanie między posiłkami - jak sobie radzić?
Chłodne i często deszczowe jesienne dni sprzyjają podjadaniu, a to z kolei może prowadzić do dodatkowych...
Jagody goji - sposób na długowieczność?
Jagody życia, owoc długowieczności. Jagody goji to owoce krzewu rosnącego podobnie jak winorośl. Czy...
Największe kłamstwa związane ze światem fitness
Z branżą fitness wiąże się wiele mitów, które są nieustannie powielane i często urastają do miana prawdziwych...
Kiedy sięgać po suplementy?
„Jakie odżywki na masę?”, „Jakie suple na redukcję?” – to jedne z najczęściej zadawanych pytań. Na rynku...
Świeże soki warzywne i owocowe – czy warto pić?
Wiele mówi się o tym, że słodkie napoje i soki z kartonów to nienajlepszy wybór. Te drugie, mimo iż przez...
Bóle głowy - przyczyny
Mówi się "paluszek i główka to szkolna wymówka", jednak każdy borykający się z częstymi bólami głowy...
Postępy na siłowni, jak je kontrolować?
Treningi na siłowni, które dodatkowo wspomagamy odpowiednim jadłospisem, ma za zadanie przynieść nam...
Kisiel w wersji fit, jak go wykorzystać?
Wykorzystanie żywności funkcjonalnej w świecie sportu jest obecnie trendem, który mocno został spopularyzowany....
Bieg w terenie jesienią - bezpiecznie i przyjemnie
Kiedy jest ciepło i sucho to aż przyjemnie wyjść na dwór i pobiegać w parku czy leśnymi ścieżkami. Gdy...
Napoje sportowe - który wybrać?
Napoje sportowe są ważnym składnikiem regeneracji po intensywnym wysiłku. Dzięki odpowiedniemu nawadnianiu...
Elastopatia – czym jest i jak ćwiczyć?
Elastopatia, czyli zespół nadmiernej wiotkości stawów, to schorzenie tkanek łącznych przysparzające sporo...
Sauna jako regeneracja potreningowa?
Dobroczynne działanie sauny znane jest od dawna. Stanowi ona istotny element odnowy biologicznej. Sauna...