Jak zwiększyć wydatek energetyczny?
Najczęściej największą uwagę przywiązujemy do wykonywanych na przestrzeni tygodnia treningów. Im trening...
Ryby - uwaga na metylortęć
Z roku na rok mam do czynienia z coraz większym zanieczyszczeniem środowiska. Wycinanie drzew, powiększająca...
7 powodów, by zrezygnować z cukru
Przetworzony cukier rafinowany to jeden z najgorszych produktów dostępnych na półkach sklepowych. Wciąż...
Dlaczego dieta redukcyjna powinna opierać się o produkty nieprzetworzone?
O ile w przypadku diety z dodatnim bilansem kalorycznym pozwolić możemy sobie, by w jej ramach spożywać...
Czystek - naturalny lek na grypę
Znany od wielu lat, silniejszy w działaniu niż niejedna herbata. Wzmacnia odporność i nie zawiera szkodliwych...
Warzywa i owoce, jak usunąć z nich pestycydy
Nie każdy z nas ma działkę i przydomowy ogródek. Nie każdy ma dostęp do sezonowych warzyw i owoców niepryskanych...
Dlaczego warto jeść kiełki?
Mogą zawierać ponad 40 razy więcej składników odżywczych nich sama roślina. Kumulowane w nasionach witaminy,...
Co jeść, aby przestały mi wypadać włosy? Dieta na wypadanie włosów
Na stan włosów i skóry wpływ wywiera wiele czynników, w tym choroby, takie jak niedoczynność tarczycy,...
Kofeina i sport
Doniesienia o prozdrowotnych właściwościach kawy znamy już od dawna. Kolejne badania potwierdzają, że...
Najlepszy naturalny dopalacz, o którym wciąż za mało się mówi!
Warzywo to posiada ogromne właściwości prozdrowotne. Nie cieszy się dobrą sławą i jest używane często...
Dlaczego warto jeść figi?
Figi nie są w Polsce tak popularne jak banany, pomarańcze czy mandarynki. Tymczasem figi to owoce nie...
Jakie węglowodany wybrać?
Zazwyczaj osoby szukające wsparcia suplementacyjnego pytają o to, jaki produkt białkowy wybrać lub odżywkę...
Grzyby – czy stanowią cenny składnik diety?
Grzyby doceniane są głównie ze względu na swoje walory smakowe. Nie cieszą się natomiast popularnością...
Dlaczego kobiety powinny dźwigać ciężary?
W ostatnich latach trening siłowy wśród kobiet zyskał na popularności. Coraz częściej w strefie wolnych...