Podciąganie na drążku
Podciąganie na drążku to jedno z najbardziej kompleksowych ćwiczeń angażujących górne partie mięśniowe....
Czy herbata z cytryną jest szkodliwa?
W okresie jesienno-zimowym chętnie i często sięgamy po herbatę z cytryną. Napój ten ma działać na nas...
Dieta na jesień
Jesień to czas, gdy na dworze zaczyna robić się szaro i zimno, dni są krótsze, słońca coraz mniej, częściej...
5 ćwiczeń core, które poprawią Twoja siłę
Stabilny i silny kręgosłup stanowi podstawę generowania siły przez ciało osoby trenującej. Mało kto pamięta...
Czy istnieje związek pomiędzy masą ciała kobiety a płodnością?
Co roku liczba par starających się o dziecko bez powodzenia przez długi czas zwiększa się o 2 mln. Liczba...
Egzotyczne owoce, których warto spróbować!
Najczęściej czytamy o tym, by sięgać jak najczęściej po produkty lokalne i sezonowe. Rzeczywiście takie...
Dlaczego warto jeść paprykę?
Papryka to bardzo smaczne warzywo dostępne w sklepach przez cały rok. O ile zimą i wiosną jej cena bywa...
Redukcja bez końca, czyli błędy początkującego
Mając za sobą kwestie dotyczące budowania masy mięśniowej, przychodzi moment, gdy trzeba wykonać redukcję....
Czy spożywanie soli jest zdrowe?
Sól od wielu lat budzi kontrowersje. Przez jednych uważana jest za sprawcę wielu chorób, z drugiej strony...
Naturalne substancje o działaniu przeciwzapalnym i przeciwbólowym
Czy zawsze, gdy odczuwamy ból musimy sięgać po Ibuprom lub inne tabletki przeciwbólowe? Jakie naturalne...
Jakie przyprawy używać jesienią, aby rozgrzać swój organizm?
Jesienna aura puka do naszych okien. Nie da się ukryć, że dni stają się coraz krótsze, poranki chłodniejsze,...
Chcesz schudnąć? Postaw na interwały!
Szukając idealnej formy aktywności, która pomogłaby nam schudnąć, najczęściej decydujemy się na wysiłki...
Produkty, które pomogą Ci wytrwać na diecie
Czasem bywa tak, zwłaszcza w końcowych fazach redukcji, że mimo dobrze zbilansowanej diety, ciężko nam...
4 suplementy wspomagające walkę z trądzikiem
Osoby trenujące dość często mają problem ze skórą i jej wyglądem. Przyczyny bywają różne: zmiana diety,...