Czy jem wystarczająco białka? 8 oznak niedoboru białka
Białko jest budulcem naszych mięśni, skóry, bierze udział w powstawaniu enzymów i hormonów. Odgrywa ono...
Skuteczne odchudzanie – dieta, trening, spalacze tłuszczu
W przypadku osób zdrowych tzn. takich, które nie mają żadnych chorób ani zaburzeń metabolicznych (zdecydowana...
Co daje białko? Czy warto brać białko?
Wykorzystanie białka serwatkowego w celu uzupełnienia diety sportowca jest dość powszechną strategią...
Czy odżywka białkowa wpływa na wyniki sportowe?
Okazuje się, że trenując na siłowni możemy poprawić efekty, dzięki włączeniu do suplementacji okołotreningowej...
Cztery powody, dla których możesz potrzebować więcej białka w diecie
Białko jest niezbędnym makroelementem. Jest ono nie tylko ważne dla utrzymania masy mięśniowej, ale także...
Kilka sposobów na wzbogacenia śniadania w białko
Niezależnie od tego, czy po prostu starasz się jeść zdrowo, czy liczysz kalorie i makroskładniki, nie...
Który rodzaj białka bardziej syci?
Spośród trzech makroelementów najbardziej sycące jest białko. Spożywając posiłki bogate w białko, dłużej...
3 powody, dla których potrzebujesz białka po treningu
Na punkcie jakiego makroskładnika obsesję ma większość osób trenujących sylwetkowo? Białka oczywiście!...
Czy grzyby to dobre żródło białka dla wegan?
Białko, jako wartość odżywcza dzielimy na pochodzenia zwierzęcego i roślinnego. Choć białko roślinne...
Czy warto stosować odżywkę białkową podczas redukcji?
Odżywka białkowa to jeden z najpopularniejszych suplementów ostatniej dekady. Kiedyś przeznaczona była...
Czy kobiety powinny pić białko serwatkowe po treningu?
Coraz większe grono Pań prowadzi aktywny tryb życia, chce dbać o swoje zdrowie i wygląd. Jednym z głównych...
Allnutrition Protein & Oats
Nadeszły czasy, gdzie w ramach zdrowego odżywiania szukamy ciekawych zamienników posiłku. Bywa tak, że...
WPC czy kazeina – co wybrać?
Dziś, kiedy mamy dostęp do sklepów z suplementami zarówno w Internecie, jak i w swoim mieście, kupienie...
Dlaczego na redukcji zaleca się jeść więcej białka?
Proces odchudzania jest jednym z elementów budowania sportowej formy, który ma na celu zredukowanie poziomu...