Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Czy jem wystarczająco białka? 8 oznak niedoboru białka

Białko jest budulcem naszych mięśni, skóry, bierze udział w powstawaniu enzymów i hormonów. Odgrywa ono...

Kinga Żuralska Kinga Żuralska

Skuteczne odchudzanie – dieta, trening, spalacze tłuszczu

W przypadku osób zdrowych tzn. takich, które nie mają żadnych chorób ani zaburzeń metabolicznych (zdecydowana...

Inez Gorońska Inez Gorońska

Co daje białko? Czy warto brać białko?

Wykorzystanie białka serwatkowego w celu uzupełnienia diety sportowca jest dość powszechną strategią...

Tomasz Maciołek Tomasz Maciołek

Czy odżywka białkowa wpływa na wyniki sportowe?

Okazuje się, że trenując na siłowni możemy poprawić  efekty, dzięki włączeniu do suplementacji okołotreningowej...

Kinga Żuralska Kinga Żuralska

Cztery powody, dla których możesz potrzebować więcej białka w diecie

Białko jest niezbędnym makroelementem. Jest ono nie tylko ważne dla utrzymania masy mięśniowej, ale także...

Kinga Żuralska Kinga Żuralska

Kilka sposobów na wzbogacenia śniadania w białko

Niezależnie od tego, czy po prostu starasz się jeść zdrowo, czy liczysz kalorie i makroskładniki, nie...

Kinga Żuralska Kinga Żuralska

Który rodzaj białka bardziej syci?

Spośród trzech makroelementów najbardziej sycące jest białko. Spożywając posiłki bogate w białko, dłużej...

Kinga Żuralska Kinga Żuralska

3 powody, dla których potrzebujesz białka po treningu

Na punkcie jakiego makroskładnika obsesję ma większość osób trenujących sylwetkowo? Białka oczywiście!...

Kinga Żuralska Kinga Żuralska

Czy grzyby to dobre żródło białka dla wegan?

Białko, jako wartość odżywcza dzielimy na pochodzenia zwierzęcego i roślinnego. Choć białko roślinne...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Czy warto stosować odżywkę białkową podczas redukcji?

Odżywka białkowa to jeden z najpopularniejszych suplementów ostatniej dekady. Kiedyś przeznaczona była...

Dawid Mazur Dawid Mazur

Czy kobiety powinny pić białko serwatkowe po treningu?

Coraz większe grono Pań prowadzi aktywny tryb życia, chce dbać o swoje zdrowie i wygląd. Jednym z głównych...

Inez Gorońska Inez Gorońska

Allnutrition Protein & Oats

Nadeszły czasy, gdzie w ramach zdrowego odżywiania szukamy ciekawych zamienników posiłku. Bywa tak, że...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

WPC czy kazeina – co wybrać?

Dziś, kiedy mamy dostęp do sklepów z suplementami zarówno w Internecie, jak i w swoim mieście, kupienie...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Dlaczego na redukcji zaleca się jeść więcej białka?

Proces odchudzania jest jednym z elementów budowania sportowej formy, który ma na celu zredukowanie poziomu...

Tomasz Maciołek Tomasz Maciołek