Trening z ciężarem własnego ciała – dlaczego warto?
Trening z ciężarem własnego ciała to żadna nowość. Istnieją różne jego formy, poziomy skomplikowania...
Jeszcze raz o regeneracji...
O regeneracji było już wiele, jednak zdawałoby się, że wciąż jest to temat często pomijany lub lekceważony....
Sezon na szparagi – dlaczego warto je jeść?
Maj to sezon zwiastujący nadejście szparagów. Nie trwa on zbyt długo, bo maksymalnie do lipca. Warto...
Fosfatydyloseryna - utrzymaj kortyzol w ryzach
Ciężkie treningi, stresująca praca, problemy życia codziennego, są częstym powodem zaburzeń hormonalnych...
Alpha GPC – suplementacja dla mózgu
Poprawa pamięci, lepsze zapamiętywanie informacji, czy ochrona uszkodzonych komórek nerwowych to jedne...
Wapń - najważniejsze źródła w diecie
Wapń jest jednym z tych składników mineralnych, o które wyjątkowo ciężko w diecie. Często nawet u osób...
Wzmocnij mięśnie Kegla
Dlaczego warto ćwiczyć mięśnie Kegla? Dobrze wyćwiczone, wzmocnione mięśnie Kegla ułatwiają poród, pomogą...
Jak trenować przed sezonem surfingowym?
W ostatnich latach popularnym sportem w sezonie letnim stał się kitesurfing. Coraz więcej osób postanawia...
Redakcja PoTreningu.pl
Rozmaryn - prozdrowotne zastosowanie
Rozmaryn to jedno z bardziej popularnych ziół stosowanych w kuchni. Szczególnie do dań mięsnych, sałatek,...
Jak poprawić trawienie? Naturalne sposoby
Wiele osób, nawet tych zmieniających tryb życia i przyzwyczajenia żywieniowe, skarży się na różnego rodzaju...
5 powodów, by nie rezygnować z węglowodanów
Dyskusja na temat tego, czy węglowodany są dla sportowców niezbędne, czy może jednak można z powodzeniem...
Nasze polskie superfoods
Nie da się zaprzeczyć, że hasło zdrowa żywność kojarzy nam się często z modnymi w dzisiejszych czasach...
Czy ciężka siłowa praca spowalnia sportowca?
Wśród wielu osób trenujących, panuje przekonanie o negatywnym wpływie treningu siłowego na szybkość i...
Dieta i inne czynniki wpływające na stan skóry
Skóra, choć sprawia wrażenie delikatnej i wrażliwej, pełni w naszym organizmie bardzo odpowiedzialną...