Ćwiczenia niezbędne w treningu kobiety – dolne partie ciała
Każda osoba uprawiająca sport ma określony cel, do którego dąży. W większości wypadków są to jednak cele...
Jesteś ciągle głodny? Oto 3 możliwe przyczyny
Zjadasz posiłek, ale dalej czujesz się nienajedzony, a może już 30-60 minut po posiłku zaczynasz ponownie...
Wielkanocne potrawy – samo zdrowie czy kaloryczna bomba?
Święta Wielkanocne są raz w roku i nie wyobrażamy ich sobie bez tradycyjnych dań, takich jak jajka z...
Pascha wielkanocna w wersji fit
Pascha to jedna z tradycyjnych potraw Wielkanocnych. Upowszechniła się w naszym kraju dzięki kuchni kresowej....
Co jada się na Wielkanoc w innych krajach?
Wielkanoc na polskich stołach to przede wszystkim jajka, mazurki, wielkanocna babka, pascha, żurek, biała...
Dlaczego jaja stanowią tak ważny składnik diety?
W sprawie jajek trwa niekończąca się debata. Jedni przekonują o niezwykłych właściwościach odżywczych...
Zapachy zmniejszające apetyt
Będąc na diecie redukcyjnej częściej jesteśmy skazani na odczuwanie głodu – to sprawa indywidualna, jednak...
Jak smakuje umami?
Każdemu z nas dobrze znany jest smak gorzki, słodki, słony, a także kwaśny. Bez trudu jesteśmy w stanie...
Jak wzmocnić siłę chwytu? Fakty i mity
Siła chwytu jest przydatna każdemu, nieważne czy chcesz podnosić ciężary, startować w trójboju siłowym...
Koci pazur - sposób na stany zapalne
Wiele osób nawet nie zdając sobie z tego sprawy, boryka się z różnego rodzaju problemami, wynikającymi...
3 ćwiczenia na szczupłe uda
Dobór ćwiczeń, które w pełni wspomogą kształtowanie ud jest czasem kłopotliwy. Często w planach treningowych...
Odchudzanie a eliminacja tłuszczu z diety
Wiele osób myśląc o redukcji tkanki tłuszczowej myśli intuicyjnie o diecie MŻ (Mniej Żreć), czyli drastycznym...
Czym jest posiłek potreningowy i jak powinien wyglądać?
Wszyscy dobrze wiemy, że aby zrealizować cele sylwetkowe czy sprawnościowe potrzebne jest kilka czynników....
Czy warto zastąpić cukier miodem?
Podczas gdy cukier postrzegany jest jako wróg szczupłej sylwetki i zdrowia, miód — mimo że równie słodki...