Kokosowe, ryżowe, sojowe, migdałowe – które mleko najlepsze?
Najbardziej popularnym mlekiem, dostępnym w każdym sklepie, jest mleko krowie. Niestety wiele osób nie...
Bądź asertywny i jedz lepiej!
Asertywność to nie tylko sztuka odmawiania sobie dodatkowej porcji pysznej szarlotki, to także umiejętność...
Ciekawostki na temat wody
Chociaż można by powiedzieć, iż „woda jaka jest – każdy widzi”, to tak naprawdę w kwestii podstawowych...
Schudłam, ale wyglądam fatalnie … co zrobić?
Wielu osobom wydaje się, że magiczna liczba pokazująca się na wadze stanowi uniwersalną receptę na osiągnięcie...
Dlaczego moja waga rośnie? Dlaczego tak trudno zachować wypracowane efekty?
Dlaczego tak trudno utrzymać efekty redukcji? Właśnie udało ci się zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów...
Szybkie odchudzenie – najdziwniejsze pomysły – część I
Przez lata utarło się wiele schematów żywieniowych i treningowych mających na celu pozbycie się balastu...
Kobieta na masie – jak radzić sobie z psychiką?
Większości kobiet wydaje się, że jeśli schudną będą wyglądać lepiej i staną się bardziej atrakcyjne....
Najgłupsze wymówki, by nie iść na trening
Człowiek jest w stanie znaleźć usprawiedliwienie dla niemal wszystkiego, jest to najprostsza obronna...
Czy dobrze jest ćwiczyć codziennie?
Czy można ćwiczyć codziennie? Czy ćwicząc codziennie szybciej osiągnę zamierzone efekty? Te i wiele innych...
Kofeina a wysiłek fizyczny – kilka ciekawych faktów
O tym, że kofeina wpływa pobudzająco na organizm, wiadomo od bardzo dawna. Nie od dziś substancja ta...
Redakcja PoTreningu.pl
Czym się różni dynia Hokkaido od zwykłej dyni?
Nie każda dynia jest taka sama. W zależności od odmiany różnią się między sobą kształtem, barwą, wielkością,...
Węglowodany po treningu – dla kogo?
O tym, że wysiłek fizyczny wpływa pozytywnie na wrażliwość insulinową wiadomo od dawna. Szczególny w...
Jak wybrać trenera personalnego?
Tak jak w przypadku każdej nowej znajomości i tu liczy się pierwsze wrażenie i zwykle na tej podstawie...
Makaron na diecie
Przez wielu uwielbiany i obecny w codziennych jadłospisach, przez innych wyklęty i obwiniany o wiele...