Ból głowy po treningu
Według badań bóle głowy, związane z wysiłkiem fizycznym, dotyczą około 2% wszystkich zgłaszanych do lekarzy...
Czy tłuszcz mleczny tuczy?
Pełnotłuste produkty mleczne, a w tym również masło to produkty dość kontrowersyjne, jedni się ich boją,...
Trucizny i leki VS suplementy na odchudzanie
W pierwszej części artykułu opiszę grupę substancji, które były lub są masowo nadużywane, szczególnie...
Cellulit od podszewki – wprowadzenie do tematu
Cellulit przedstawiany bywa często jako jeden z głównych problemów estetycznych, dotykających kobiety...
Trenuj wysoko, śpij nisko – czyli na przekór schematom
Dostępność glikogenu dla pracujących mięśni ma dość duże znaczenie dla rozwijania zdolności wysiłkowych....
Platany – warzywne banany
Platany nazywane również plantanami lub bananami warzywnymi to warzywo przypominające, na pierwszy rzut...
W pogoni za kaloryferem
Rzadko w środowisku fitness pojawia się głos krytyczny. Oficjalna propaganda każe nam wierzyć, że umięśnione...
Zapotrzebowanie energetyczne – jaka masa ciała?
Chociaż wydawać by się mogło, że w dobie rozmaitych kalkulatorów, obliczanie zapotrzebowania energetycznego...
5 rzeczy ważnych dla siły, masy i zdrowia
Osoba aktywna fizycznie jest zasypywana ofertami wszelkiego sortu suplementów, odżywek – w postaci proszków,...
Najgłupsze sposoby na budowanie masy – kalistenika, street workout
Zanim rozpętasz wojnę w komentarzach: tak - ćwiczenia fizyczne są zdrowe, tak - lepiej coś robić niż...
Produkty bogate w wapń
Wiele osób rezygnując z nabiału ze względu na poglądy lub problemy zdrowotne, alergie czy niestrawność...
Preparat witaminowo-mineralny – kiedy i dla kogo?
Oprócz suplementów diety stosowanych okresowo (takich jak np. kreatyna czy termogeniki), istnieje też...
Uwaga na KLESZCZE!
Gdy na dworze robi się coraz cieplej, coraz częściej i chętniej bywamy w parkach, na działkach oraz w...
W jaki sposób otyłość przyczynia się do insulinooporności wątrobowej?
Nie ulega wątpliwości, że otyłość jest przypadłością przyczyniającą się do wyraźnego wzrostu rozwoju...