Jak rozpocząć bieganie? Program od zera do bohatera
Bieganie jest jedną z najlepszych aktywności wpływających na wydolność fizyczną oraz stwarza odpowiednie...
Jak to jest z tym śniadaniem?
Z jednej strony śniadanie przedstawiane bywa jako „najważniejszy posiłek jedzony w ciągu dnia”, z drugiej...
Czy warto wybrać jazdę konną?
Jazda konna nie należy do najczęściej wybieranych aktywności fizycznej. Dużo łatwiej decydujemy się na...
Jak przygotować wartościowy koktajl?
Koktajle często pojawiają się w jadłospisach osób dbających o zdrowie i estetyczną sylwetkę. Nie dziwi...
Czy bieganie zniszczy moje stawy?
Bieganie jest promowane w mediach jako zdrowa aktywność dla osoby w każdym wieku. W rzeczywistości większość...
Jakie korzyści przynosi pływanie?
Pływanie to nie tylko dobra zabawa, ale przede wszystkim jedna z najbardziej ogólnorozwojowych, wszechstronnych...
Niedobór magnezu zaburza termogenezę
O tym, że magnez jest niezbędnym składnikiem naszej diety wiedzą wszyscy. Mało kto jednak zdaje sobie...
Dlaczego moje postępy w pracy nad sylwetką są marne?
Wiele osób zmienia swoje codzienne nawyki żywieniowe oraz tryb życia mając na uwadze aspekty czysto estetyczne...
Co siedzi w pitnych jogurtach owocowych?
Powszechnie wiadomo, że odporność organizmu aż w 70% ma związek z jelitami. I to jest prawda. Probiotyki...
Jakie korzyści dają gry zespołowe?
W dobie popularności klubów fitness, płyt z treningami domowymi, boxów crossfitowych i basenów, na drugi...
Jakie korzyści daje popołudniowe leżakowanie?
Na przekór wszechobecnym zaleceniom nakazującym usilne zwiększanie aktywności fizycznej, warto zwrócić...
Glutamina – aminokwas niezbędny dla każdego sportowca?
Glutamina przedstawiana jest często w opracowaniach marketingowych jako aminokwas, którego dostarczanie...
Redakcja PoTreningu.pl
Tabletka na wszystko
Jadąc samochodem przeskakuję z jednej stacji radiowej na kolejną, słuchając reklamy za reklamą, nie mogę...
Czy zimne kąpiele pomagają schudnąć?
Po epoce wiary w to, że gruba odzież i neoprenowe pasy pomagają pozbyć się zbędnych centymetrów (i kilogramów)...