Jak mogę zadbać o swoją skórę?
Mówi się, że skóra jest odzwierciedleniem stanu naszego organizmu. Stan skóry pokazuje nam, czy organizm...
Wpływ l-karnityny na glikemię
L-karnityna jest znana jako składnik suplementów diety mających wspomagać redukcję tkanki tłuszczowej....
Nie możesz schudnąć? 3 zaskakujące powody
Chociaż uważa się, że aby schudnąć wystarczy po prostu mniej jeść i więcej się ruszać, to w rzeczywistości...
Jak pogodzić bieganie i trening siłowy? Część I
Bieganie i trening siłowy są jak ogień i woda. Bieganie (poza dystansami sprinterskimi) w większości...
Najczęstsze przyczyny wypadania włosów
Zła kondycja włosów i ich wypadanie to zmora wielu kobiet i nie tylko. Każdy z nas gubi codziennie około...
Jak rozpocząć bieganie? Program od zera do bohatera
Bieganie jest jedną z najlepszych aktywności wpływających na wydolność fizyczną oraz stwarza odpowiednie...
Jak to jest z tym śniadaniem?
Z jednej strony śniadanie przedstawiane bywa jako „najważniejszy posiłek jedzony w ciągu dnia”, z drugiej...
Czy warto wybrać jazdę konną?
Jazda konna nie należy do najczęściej wybieranych aktywności fizycznej. Dużo łatwiej decydujemy się na...
Jak przygotować wartościowy koktajl?
Koktajle często pojawiają się w jadłospisach osób dbających o zdrowie i estetyczną sylwetkę. Nie dziwi...
Czy bieganie zniszczy moje stawy?
Bieganie jest promowane w mediach jako zdrowa aktywność dla osoby w każdym wieku. W rzeczywistości większość...
Jakie korzyści przynosi pływanie?
Pływanie to nie tylko dobra zabawa, ale przede wszystkim jedna z najbardziej ogólnorozwojowych, wszechstronnych...
Niedobór magnezu zaburza termogenezę
O tym, że magnez jest niezbędnym składnikiem naszej diety wiedzą wszyscy. Mało kto jednak zdaje sobie...
Dlaczego moje postępy w pracy nad sylwetką są marne?
Wiele osób zmienia swoje codzienne nawyki żywieniowe oraz tryb życia mając na uwadze aspekty czysto estetyczne...
Co siedzi w pitnych jogurtach owocowych?
Powszechnie wiadomo, że odporność organizmu aż w 70% ma związek z jelitami. I to jest prawda. Probiotyki...