Olej kokosowy a układ krążenia
Olej kokosowy promowany jest ostatnio jako zdrowy dodatek do diety. Jest to dość ciekawe, choćby z tego...
Paracetamol niszczy więzadła sportowca?
Niesteroidowe leki przeciwzapalne (np. aspiryna, ibuprofen, indometacyna, naproksen, ketoprofen, kwas...
Co zrobić, by tym razem się udało? Praktyczne porady
Im częściej sięgamy po rygorystyczne diety, tym częściej popadamy ze skrajności w skrajność. Jeśli już...
Kulturysta maratończyk? Interwały czy aeroby? Część II
Wielu sportowców dyscyplin wytrzymałościowych próbuje wypowiadać się o roli i metodach redukcji dla kulturystów....
Czy sauna po treningu to dobry pomysł?
U wielu osób to niemal rytuał. Trening, cardio, a na zakończenie sauna. Większość bywalców klubów fitness...
Trening dla początkujących w domowych warunkach
Chciałbyś rozpocząć swoją przygodę z treningiem siłowym, nie wiesz jednak jak się do tego zabrać. Obawiasz...
Czym zastąpić sól?
Wiele osób zanim jeszcze posmakuje zupę, gulasz czy sałatkę, sięga po solniczkę i doprawia potrawę. Uznając...
Masz PCOS? Śniadanie to podstawa!
Zespól policystycznych jajników, czyli tzw. PCOS to najbardziej pospolite zaburzenie hormonalne dotykające...
Jaka dieta dla początkującego?
Pośród niezliczonych, coraz bardziej skomplikowanych systemów żywieniowych łatwo się pogubić, zwłaszcza...
Dlaczego warto jeść banany? 5 powodów
Banan jaki jest – każdy widzi, a jednak nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że wspomniany owoc posiada...
Miód Manuka – hit czy kit?
W ostatnim czasie zauważyć można wyraźny wzrost zainteresowania produktami, które mają wykazywać rzekomo...
Co warto wiedzieć na temat insuliny?
Insulina jest hormonem, o którym ostatnio mówi i pisze się wiele, najczęściej jednak przedstawiana bywa...
Superfoods wśród lokalnych produktów
Mianem superfoods określa się produkty niezwykle bogate w substancje odżywcze. Charakteryzują się one...
Czy cięcie węgli jest konieczne w okresie redukcji tkanki tłuszczowej? Cz. III
Na temat tego, jak manipulować spożyciem energii i poszczególnych makroskładników w okresie redukcji...