Jak pozbyć się chęci na jedzenie słodyczy?
Walka ze słodyczami bywa dla wielu nierówna. Od dziecka utożsamiamy je z radością, przyjemnością i nagrodą....
Czy kobiety potrzebują specjalnych odżywek białkowych?
Płeć jest bez wątpienia czynnikiem, który w sposób istotny wpływa na fizjologię żywienia. Aspekt ten...
Najgłupsze pytania jakie słyszałem na siłowni – część III
W poprzednich częściach tekstu pokazałem, że nawet dość proste pytania wymagają bardzo wyczerpujących...
Czy to prawda, że kobiety nie powinny stosować kreatyny?
Jakiś czas temu, podczas jednego ze szkoleń, które prowadziłem spotkałem się ze stwierdzeniem mówiącym,...
Uwaga! Może zawierać śladowe ilości mięsa!
Jeśli wśród czytelników niniejszego artykułu są niestrudzeni miłośnicy wędlin, którzy konsumują je w...
Złośliwe geny, zaniżone kalorie i kwestia wypijanych płynów
Na łamach PoTreningu.pl już wielokrotnie poruszałem kwestię ilościowego i jakościowego doboru napojów...
Sen jako nieodzowna część treningu
Ciężko trenujesz, trzymasz dietę, a efekty nie przychodzą? Czy pamiętasz o odpowiedniej regeneracji?...
FIWE BODYBUILDING na targach FIWE 12-13.09 Warszawa
FIWE BODYBUILDING to nie lada gratka dla miłośników atletycznych sylwetek, to zawody kulturystyczne,...
Suplementacja borem a poziom testosteronu
Teoretycznie istnieje przynajmniej kilkanaście substancji będących składnikami suplementów diety, których...
Wysokie spożycie omega 3 wspomaga odchudzanie
O tym, że odpowiednio wysoka podaż kwasów tłuszczowych z rodziny omega 3 korzystnie wpływa na ogólnie...
Jak ćwiczyć, aby nie stracić motywacji?
Nie raz już próbowałaś zacząć systematycznie uczęszczać na siłownię, innym razem obiecywałaś sobie, że...
Przyprawy, których nie powinno zabraknąć w zdrowej kuchni
W jednym z poprzednich artykułów poruszyłem kwestię używania przypraw zwracając uwagę na drastyczne różnice...
Jak sam niszczysz swoje mięśnie? Część I
Dopracowujesz dietę, suplementację, może eksperymentujesz z farmakologią. Pamiętasz o wszystkim? Nie!...
Czy to prawda, że lody nie tuczą, a wręcz odchudzają?
W ostatnim czasie kilkukrotnie natknąłem się na obiegową teorię, która głosi, iż lody można jeść niemal...