Odchudzam się racjonalnie a analizator pokazuje, że straciłem mięśnie!
Dawno już minęły te czasy, w których tempo odchudzania sprawdzane było jedynie przy pomocy pomiarów masy...
Men solution – rzeźba kulturysty w 1 miesiąc?
Specjaliści od marketingu posługują się rozmaitymi metodami, by skłonić nas do zakupu polecanej usługi...
Kaloryczność diety a roślinne i zwierzęce źródła białka
Każda dieta powinna zawierać odpowiednią ilość białka. Tym bardziej, gdy ćwiczymy. Białko ważne jest...
„Jest tak jak mówię – sprawdziłem to na sobie!”
W kwestii optymalizacji praktyk żywieniowych, mających rzekomo wywierać pozytywny wpływ na rozwój zdolności...
Węglowodany po treningu siłowym – za i przeciw
Na temat spożywania węglowodanów w czasie powysiłkowym panują sprzeczne poglądy. Dominuje raczej pogląd,...
Dlaczego zaleca się, by w okresie redukcji tkanki tłuszczowej zwiększać podaż białka?
Chcesz schudnąć? Jedz białko! Tak brzmiącym sloganem można byłoby podsumować wiele współcześnie popularnych...
Jestem uczniem i chcę schudnąć. Co zrobić?
Dzieci i młodzież szkolna, również ulegają obowiązującym trendom dotyczącym estetyki sylwetki, pragnąc...
Jakie śniadanie lepiej wybrać?
Płatki śniadaniowe z jogurtem i owocami, czy może jajka z boczkiem warzywami? Wpisujemy w wyszukiwarkę:...
Dlaczego kobietom tak trudno jest zwiększyć ilość tkanki mięśniowej?
Nie ulega wątpliwości, że w przypadku kobiet rozwój masy mięśniowej przebiega drastycznie wolniej niż...
Cynamon – idealny dodatek do słodkich potraw
Zjeść coś słodkiego może się zdarzyć każdemu, nawet najbardziej wytrwałym orędownikom „czystej diety”....
Czy podciąganie na drążku jest dobrym ćwiczeniem dla kobiet?
Podciąganie na drążku jest dość popularnym ćwiczeniem wśród osób ćwiczących w klubach fitness i na siłowniach....
Dlaczego warto jeść buraki i pić otrzymany z nich sok? 3 powody
Buraki zdecydowanie nie należą do popularnych warzyw, podobnie jak sok z nich otrzymany. Tymczasem warzywa...
Czy piwo oczyszcza nerki?
Chociaż o alkohol w ujęciu zdrowotnym zazwyczaj przedstawiany bywa jako zagrożenie, to rozpowszechniło...
Czy warto stosować fazę ładowania? Kreatyna w praktyce
Chyba nikogo nie zdziwi jak napiszę, że kreatyna należy do najsilniejszych i zarazem najbezpieczniejszych...