8 elementarnych zasad potreningowej regeneracji
Dla rozwoju ogólnie pojętej formy sportowej znaczenie ma nie tylko to jak ciężko trenujemy, ale również...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak spalić poświąteczne kalorie?
No i stało się. Pomimo mocnych postanowień nie udało Ci się zachować umiaru podczas świątecznych posiłków...
Redakcja PoTreningu.pl
Masaż – relaksuje, leczy, przygotowuje mięśnie do pracy
Bardzo często, chcąc jak najszybciej osiągnąć wymarzoną sylwetkę, następuje absolutne poświęcenie diecie...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy świąteczne odstępstwo od diety odbije się negatywnie na mojej sylwetce?
No i stało się. Pomimo mocnych postanowień nie udało Ci się zachować umiaru podczas świątecznych posiłków...
Redakcja PoTreningu.pl
Wielkanoc z perspektywy dietetyka – czyli jaja, cholesterol i szarlotka
Wielkanoc to czas, w którym – jak pokazują statystyki – jemy więcej jajek. Tymczasem, jak wiadomo jaja...
Redakcja PoTreningu.pl
Poczucie winy po konsumpcji świątecznych przysmaków
Już przed świętami z każdej strony kuszą czekoladowe wielkanocne zajączki i takież same pisanki. Najczęściej...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak sobie poradzić z negatywnymi skutkami przejedzenia
Jeśli obawiasz się tego, jak Twój układ pokarmowy poradzi sobie z trawieniem świątecznych posiłków, to...
Redakcja PoTreningu.pl
Wieczne odchudzanie – kogo dotyczy najczęściej?
Redukowanie zbędnej tkanki tłuszczowej to nie lada wyzwanie. Jak się okazuje prawie każdy dorosły człowiek...
Czy jajka to superfood? Dlaczego warto jeść jaja
Jaja kurze kojarzą się nam głównie z zawartym w nich cholesterolem, który „jak wiadomo” zatyka tętnice...
Wielkanoc, dieta i rozsądne świętowanie
Święta to czas, w którym zazwyczaj odpoczywamy, jemy i… tyjemy. Niestety, tak wyglądają realia. Widmo...
Nie pozbywam się tłuszczu, bo robię masę!
Dążenie do idealnej sylwetki jest długotrwałym, pracochłonnym procesem. Niestety, wielu (jeśli nie większość)...
Kurze, przepiórcze czy strusie? Które jajo wybrać?
Jajko stanowi nieodłączny symbol Wielkanocy. Czy jednak koniecznie musi to być jajko kurze? W ostatnich...
Nie masz czasu na codzienne przygotowywanie posiłków? Jest na to sposób!
Chociaż codzienne przygotowywanie wartościowych i smacznych posiłków może być czynnością niezwykle wciągającą...
Najgroźniejsze ćwiczenia na maszynach
To nie tajemnica, nie jestem zwolennikiem stosowania maszyn treningowych. Przynoszą one efekty wybranym...