Co zrobić, gdy nie ma czasu na przygotowanie posiłku?
Chroniczny brak czasu – ta przypadłość, na którą cierpi dziś coraz więcej osób. Nawet jeśli na co dzień...
Redakcja PoTreningu.pl
6 mitów na temat chleba
Ze spożywaniem pieczywa wiąże się wiele mitów i kontrowersji. Z jednej rosnącą popularnością cieszą się...
Redakcja PoTreningu.pl
Dobre rady, przez które źle skończysz
Znasz skądś wujka „dobrą radę”? Może ze swojego klubu? Wielu bywalców zna: „najlepsze” sposoby treningu,...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy nadmiar tkanki tłuszczowej można po prostu wypocić?
Do napisania niniejszego artykułu zainspirował mnie mój kolega, którego niedawno w siłownianej szatni...
Redakcja PoTreningu.pl
Hardkorowa masa – czy to się opłaca?
Zabiegi żywieniowe ukierunkowane na rozbudowę masy mięśniowej na pierwszy rzut oka wydają się niezwykle...
Redakcja PoTreningu.pl
Produkty mleczne typu „light” – czy to aby na pewno dobry pomysł?
Produkty mleczne o obniżonej kaloryczności na pierwszy rzut oka wydają się posiadać same walory. Obecność...
Redakcja PoTreningu.pl
Kreatyna i efekt chwilowej masy
Nie ulega wątpliwości, że na tle wielu innych suplementów mających zwiększać przyrost beztłuszczowej...
Redakcja PoTreningu.pl
5 zaskakujących korzyści jakie niesie za sobą regularna konsumpcja warzyw
O tym że warzywa jeść trzeba wiedzą chyba wszyscy. Mało kto jednak jada ich wystarczająco dużo, z jednego...
Redakcja PoTreningu.pl
Spożywanie jajek na śniadanie może wspomóc odchudzanie
Regularna konsumpcja jajek, wbrew temu co sądzą co poniektórzy, niesie za sobą szereg istotnych korzyści....
Redakcja PoTreningu.pl
Sanki, narty, śnieżny orzeł… wyzwól w sobie dziecko, baw się i spal zbędne kalorie! (cz. I)
Choć zima to doskonały czas, by poszaleć na świeżym powietrzu, zahartować organizm i po prostu dobrze...
Redakcja PoTreningu.pl
Regeneracja – pułapka odżywek i suplementów
Nasilony ból mięśniowy jest oznaką, że właśnie trwa intensywna „naprawa” powstałych w trakcie treningu...
Redakcja PoTreningu.pl
Dlaczego nie możesz się pozbyć opony z brzucha?
Biegasz, głodzisz się, łykasz rozmaite suplementy, a pomimo tego nie możesz pozbyć się zalegającego w...
Redakcja PoTreningu.pl
Najlepsze źródła tłuszczu dla nastolatków
Chociaż tłuszcz jest składnikiem pokarmowym cieszącym się niezbyt dobrą sławą, to prawda jest taka, że...
Redakcja PoTreningu.pl
Czym poczęstować gości, gdy jesteśmy na diecie?
Podejmowanie gości to nierzadko poważna próba dla silnej woli. Standardowy poczęstunek, obejmujący słodko-tłuste...
Redakcja PoTreningu.pl