Czy, aby moje mięśnie rosły, muszę spożywać białko co 3 godziny?
Utrwalił się taki pogląd, że dla zachowania odpowiedniego tempa przyrostu masy mięśniowej koniecznie...
Redakcja PoTreningu.pl
Co sprawia, że masz ochotę na niezdrowe przekąski?
Ochota na coś słodkiego i niezbyt zdrowego może pojawiać się w ciągu dnia niezależnie od stanu najedzenia....
Redakcja PoTreningu.pl
Chcesz masy? Jedz ryby!
O rybach mówi się, że są zdrowe, że dobrze działają „na serce”, że należy je jeść by cieszyć się dobrą...
Redakcja PoTreningu.pl
Leangains – rewolucyjny sposób na wymarzoną sylwetkę?
W ostatnim czasie koncepcja zwana intermittent fasting (przerywany post) cieszy się rosnącą popularnością...
Redakcja PoTreningu.pl
Przyczajony cukier – ukryty tłuszcz trans
Jeśli należysz do osób, które niezbyt uważnie analizują skład produktów żywnościowych wkładanych do koszyka...
Redakcja PoTreningu.pl
Najbardziej ekstremalne diety świata: diety jednoskładnikowe (monodiety)
Diety jednoskładnikowe od niepamiętnych czasów cieszą się niesłabnącą popularnością. Wiara w to, że niektóre...
Redakcja PoTreningu.pl
Baw się i rób formę – czyli jak zmienić swoje podejście do aktywności fizycznej
Nadworny lekarz władców polskich: Zygmunta Augusta, Stefana Batorego i Zygmunta III Wazy, Wojciech Oczko...
Redakcja PoTreningu.pl
Ile mogę schudnąć trenując bez odpowiedniej diety?
Jak powszechnie wiadomo, najlepszą receptą na uzyskanie wymarzonej sylwetki jest połączenie odpowiednio...
Redakcja PoTreningu.pl
Co zrobić, gdy dieta odchudzająca przestaje działać?
Każdy kto kiedykolwiek odchudzał się dłużej niż tydzień wie, że nawet najlepiej zbilansowana dieta redukcyjna...
Redakcja PoTreningu.pl
Nietolerancja histaminy – bóle głowy, swędzenie skóry, problemy trawienne
Niektóre osoby mimo wprowadzenia rozsądnego sposobu żywienia nadal odnotowują szereg niepokojących objawów...
Mit pełnego ziarna
Określenie „pełnoziarnisty” stało się synonimem słowa „prozdrowotny” czy też „wartościowy”. Zmiana produktów...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy herbata może być pomocna w rozbudowie muskulatury?
O korzyściach wynikających z regularnego spożywania herbaty, zwłaszcza zielonej, w ostatnich latach mówi...
Redakcja PoTreningu.pl
Najdziwniejsze sporty świata: hokej pod wodą
Nie, to nie jest żart, w hokeja grać można nie tylko na lodzie i na trawie, ale także – na dnie basenu....
Redakcja PoTreningu.pl
Chcesz masy? Jedz wołowinę!
O tym, że jedzenie mięsa sprzyja rozbudowie muskulatury wiedzą nawet weganie. A jeśli nie wiedzą, to...
Redakcja PoTreningu.pl